[问题] 减脂期间即食鸡胸肉的替代品

楼主: cd0909 (cd0909)   2022-07-20 19:25:49
小妹我工作朝九晚九因此无法自己煮
之前都是吃即食鸡胸肉配烫蔬菜+水煮蛋
前阵子因为鸡胸肉吃到太腻吐出来了
后来改买好市多熟食的烤大鸡腿去皮吃
偶尔对自己好一点就买鲑鱼
我也上网买过小宅食袋的冷冻主食包和原味时代的千张饺
想请问版上前辈们还有什么适合配蔬菜吃的主食可以买呢?
感谢推荐
作者: shintrain (战犯分析师)   2022-07-20 19:42:00
燕麦 蔬菜汤
作者: molamolajump   2022-07-20 19:55:00
面店卤牛腱 蒜泥白肉 鸭肉/鹅肉盘不淋油
作者: halulu (I'll be there.)   2022-07-20 20:32:00
鲷鱼 我爱鲷鱼~能自己煮就鲷鱼蒸豆腐、鲷鱼味噌汤、干煎鲷鱼不能自己煮的话全联有油鸡胸或腿、里面那个油我没加 然后弄成小块 加点胡椒蒜头辣椒 蔬菜一起丢进去 吃起来跟盐水鸡87%像我还买过熟的冰卷(应该是中卷) 退冻之后沾酱油就好吃了
作者: kodo5566 (台中阿肥)   2022-07-20 21:00:00
牛肉啊 有钱就牛肉
作者: francis6878 (干面)   2022-07-20 21:40:00
烫鱿鱼配哇沙米看全联刚好特价什么就吃什么
作者: s210633 (LULU)   2022-07-20 22:30:00
超商有出即食猪排和猪里肌 觉得还不错吃
作者: ceca (生活艺术大师 ￾ N)   2022-07-20 22:34:00
你是单纯要押热量,还是有用什么饮食法?有用饮食法作法就不一样.单纯压热量,什么都麻可以吃.低脂饮食,不吃带油的肉,低碳饮食吃五花肉..都可以减肥,呵呵.所以你用什么饮食方式会有一个主题导向.但如果你没有特别饮食方式,单纯压热量.你要care的不是有什么能吃,而是吃什么比较不会饿..XD
作者: alan86819 (Allenwaters)   2022-07-20 22:49:00
全联水煮鲭鱼罐头 好市多鸡胸肉自己舒肥调味
作者: eddisontw (沙丘)   2022-07-20 23:15:00
牛腱肉阿
作者: halulu (I'll be there.)   2022-07-20 23:31:00
罐头的话记得水再多喝点
作者: KuoChingYa (我不是国庆爷我不约砲)   2022-07-20 23:33:00
只要不是脂肪油花多的肉+没有重口味调理 几乎都可以啊
作者: vince4687 (可愛又迷人的反派角色)   2022-07-21 00:43:00
牛肉 猪肉都可以 你要鸡胸肉吃腻了有钱狂吃菲力牛排也OK
作者: faechai5566 (肥宅56)   2022-07-21 07:42:00
之前减脂也是吃鸡胸吃到超腻 后来上教练课WG教练有推荐吃牛肉或鲷鱼也可以 当天就买一堆牛肉吃超爽 不过也真的很贵就是 要自己衡量一下XD
作者: wilson200106 (种子种子)   2022-07-21 09:13:00
我是会定期去碳烤牛排点大份量牛肩胛,吃的很开心XD
作者: valen627 (恶魔)   2022-07-21 09:30:00
咸水鸡不错~选鸡肉跟青菜~调味料减半不加香油微辣~好吃!我也是鸡胸吃到反胃,改换咸水鸡这样吃~体控效果一样好
作者: akers ( ant)   2022-07-21 09:34:00
运动日吃麦当劳没运动就吃鸡胸
作者: halulu (I'll be there.)   2022-07-21 09:43:00
突然想到 凉拌豆腐呢?
作者: askdrlin (中央氣象局)   2022-07-21 11:00:00
我自己是鲭鱼,鲑鱼,牛肉,鸡腿,鸡胸变化,会洒不同的粉去做口味上的变化,偶尔自己做一下豆腐猪绞肉汉堡排之类的,我很喜欢拉差辣酱,感觉什么东西加上去都很好吃 热量跟碳水也不高。但我没有在去油的,食材本身的油脂我都会吃,以气炸锅为主,皮也会吃,效果ok啊啊啊还有猪肉片卷 也是我的心头好
作者: crazysix (Six)   2022-07-21 11:40:00
看你预算有多少啊除了鸡胸肉那段 看不出来饮食有什么特别限制的
作者: kukocno31 (既无心便休)   2022-07-21 11:55:00
宜兰瓜哥的即食东西都还行呀
作者: xxxcv (世界遗产旅游计画)   2022-07-21 12:26:00
毛豆,芙蓉豆腐,便利店蒸蛋汤米粉汤店的键肉
作者: Anda (加油)   2022-07-21 13:17:00
大家鲷鱼都是买全联的吗?
作者: Radiomir (Radiomir)   2022-07-21 13:45:00
鱼类只买鲭鱼(营养)和鲈鱼(口感), 面摊的肝连肉不错吃
作者: molamolajump   2022-07-21 16:41:00
如果你不排斥生鱼片也可以去找找你家附近品质好的专卖店虽然钱包会瘦得比体脂快(?
作者: csb14850 (Wallace)   2022-07-21 19:06:00
我都好市多买牛腱真空包,丢葱姜蒜酱油米酒汤去卤,冰冷冻要吃再退冰。
作者: F7shakeMINI (爱抚妻 摇 迷你)   2022-07-21 19:28:00
牛肉汤 猪腱牛腱 猪腿肉牛腿肉
作者: yokinyokin (YujIn)   2022-07-21 21:42:00
推荐牛筋、猪皮
作者: qazxswedcvfr   2022-07-22 09:10:00
买过某家的舒肥鸡腿,1包7.80,看你能否接受去骨的,大概200g左右
作者: thea (里A)   2022-07-24 13:33:00
鲔鱼罐头、蛋、全联有一些即时的小菜(牛/豆腐等)可以备着
作者: cul714 (Navislolz)   2022-07-26 11:32:00
咸水鸡真的不错
作者: sandra80032 (頻語兒)   2022-07-29 17:08:00
可以买个气炸锅。假日去好市多买肉,买完之后醃制成不同口味分装冷冻起来。睡前拿一包到冷藏室解冻,下班把肉丢进气炸锅等15分钟就能开吃了,不用自己煎。

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