例如说吃完一个便当之后
撇除胃下垂或是会吐等因素
直接去做中高强度的有氧
比方说跑步机上面跑一个小时
这样身体的机制
是直接利用胃里食物的热量吗
如果是
理论上吃一个600卡的便当
再去跑步机上面跑一个小时
消耗600卡
根完全没有吃便当的减肥效果是一样的吗???
可是没吃会饿
吃完跑一小时却不会饿
作者:
wu0966 (背上有侠侣)
2022-06-04 22:34:00运动会压制肠胃功能所以不会马上利用刚进食的食物怕会饿可以搜寻一下运动前吃食物，会出现很多选择
你要给他时间消化吸收 吸收进血液的碳水就可以使用了
...国中健康教育不是有教吗？食物在胃里消化也要一两个小时，才会到小肠消化吸收
作者:
toto123 (烦.....)
2022-06-05 07:25:00重量训练 完全空腹 力量明显会降低有氧我认为可以不吃 自找我自己可以接受至少我自己可以接受
一般人胃排空送到12指肠食物热量约在4大卡每分钟，可以自己预估看看消化时间
作者:
jfw616 (jj)
2022-06-05 11:50:00不是...食物进到身体...需要时间转换所以是用身体的热量
作者: blackvswhite (阿沧) 2022-06-05 16:25:00
如果有这么快获得热量 那再快一点就可以食物拿在手上消耗它了
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2022-06-05 20:19:00反胃再吞回去可以重复补充
作者:
leftless (两个月倒一次垃圾)
2022-06-05 22:51:00撇除你一小时只能消耗600大卡 你的体重可以瞬间归0
作者: st09272000 (jessicasone) 2022-06-07 18:11:00
我看了什么……
作者: TaipeiLeo (Leo) 2022-06-10 11:05:00
我都吐出来再吃回去 比较好消耗
作者: sam830219 (汤都熬了你跟我说LNG不开) 2022-06-13 14:21:00
吃饱饭马上运动 是用吐的
作者:
HaLouis (吉米特洛麸)
2022-07-16 00:14:00这个...国中跟高中生物...