各位版友大家好，去年开始因为疫情关在家时间比较多想说来减个重，所以开始每天仰卧
起坐300下偶尔搭配深蹲50下（后来知道仰卧起坐伤腰椎已改为卷腹）
吃的方面是采168，不吃早餐，午餐一般外食，晚餐改为全菜便当，假日基本上是全蔬菜
、豆腐、地瓜偶尔加鸡胸肉，每天尽量喝水超过1500，维持了半年左右，体重72>59（身
高161）
之后大概都维持在59上下，但一个月前开始加重运动强度导致大腿皮下出血点（医生初判
是用力过度血管炎）暂停所有运动观察两周，上周一整个礼拜又因为居家上班几乎餐餐都
是水煮意大利面、鲔鱼罐、烫青菜、地瓜、豆腐轮替，体重居然掉到55，肌肉量也从38掉
到36，体脂大概还是29上下没什么变化
想请教这样的体重减轻是因为肌肉被烧掉了吗？也有点担心体重一直掉是身体有什么问题
，但之前带体检报告去家医科也说糖化血色素、饭前血糖都正常，还请各位版友给点建议
。