每次看到IG上的一些运动网红，也尽量跟着他们的菜单和饮食，身体正面看起来的体态是
进步不少
但就哪个腰后肉有没有太大的变化，想说往前看了一些文，除了说不够瘦之外，满多都建
议去做医美之类的，难道只剩下这条路了吗@@
但好像也没不好，想问看看有大大去做过什么疗程吗??
还有做完之后可以做什么训练来维持呢??(这超重要)
真心建议，其实可以先做个医美类的体雕 ，之后再来靠运动维持体态，会轻松很多
作者:
momocom (momocom)
2022-04-13 21:10:00不过你为什么一定要急着消后腰肉？
作者:
babelon (思想鱼)
2022-04-13 21:21:00如果要走医美的话应该去医美版问比较有机会遇上经验者
作者:
sea130281 (都显示帐号要暱称干嘛)
2022-04-13 21:42:00如果你真的该努力的都努力过了，那就可以开始寻求医美我也准备要去找医美弄我皮
作者: Sekisann (努力向上但是屁股狂喷血) 2022-04-13 23:46:00
ya
作者:
rindesu (rindesu)
2022-04-13 23:54:00感觉是藉著问问题来让厂商分享，跟车版一样
作者:
emmaloa (Thank U ♥My Luv)
2022-04-14 00:08:00有氧
作者:
jm0528 (小朋友)
2022-04-14 04:24:00绝对是练背看过很多医美做完比例更怪
作者: ExcellentSun (一日一生) 2022-04-14 15:10:00
好无聊！推文搭话也有技巧一点好吗？
大家干嘛那么凶 是真的很难消阿小腹跟腰后面那块 都是属于很难消脂的部位没错啊
作者:
repear (Tenebrous)
2022-04-14 15:54:00不是大家很凶 是他来fitness版问 医美相关疗程不就跑错版 or 业吗
我去圣O打 LIPOcel立倍塑 ，一边配合运动和饮食控制体态是真的有变好
作者: taurus1202 (轻飘飘蒲公英) 2022-04-14 17:49:00
@@ 大家嘘的好用力，我也觉得真的难，但做了医美之后就真的是练背练核心+少油少淀粉没了
作者: doggy0704 (azami) 2022-04-14 17:55:00
问错版了啊
常嘘的就那几个帐号阿，黑名单就好。不过也不用怪他们现实生活过得比较郁卒，上来这边开嘘放松，很常见。
作者: diodeboy (diodeboy) 2022-04-14 23:11:00
太没技巧了
咦 你自己不就知道是因为不够瘦了吗@@"那就先把运动量多一点看看吧先找个有重训、有氧、飞轮的健身房吧，像WG或全真那种，每周花几天跑一轮很快就瘦了~~~
作者:
tsaiyt (tsaiyt)
2022-04-15 01:33:00作者: ExcellentSun (一日一生) 2022-04-15 05:51:00
楼上说明一切～哈哈哈哈哈哈
作者:
fiend99 (狂人)
2022-04-15 07:58:00只能嘘了
作者:
decorum (Festina Lente)
2022-04-15 11:15:00哈哈 可疑的造业文 不过若不靠外表吃饭的 如麻豆、演员或是健身教练 一般人只要健康 担心这个干嘛？一堆广告宣传大放送 目的就在制造市场空间 不要被迷惑了
作者:
rmoira (R)
2022-04-15 18:56:00先问你自己做了哪些运动