如题
清明连假吃了太多好吃的了…
所以最近有在饮食控制
自己动手做些生菜沙拉或水果沙拉，然后没配酱qqqqqq
(因为朋友说千岛酱、凯萨酱、莎莎酱汁类的
虽然是常使用的酱料，但好吃的背后完全是肥滋滋的热量)
但我本人试了几次之后，发觉真的不行欸
没有酱根本难以下咽啊，吃起来也超级痛苦
所以来版上求助下各位
有没有什么低热量的沙拉沾酱可以推荐给我
或是大家遇到这种情况会怎么克服呀？
作者: molamolajump 2022-04-12 14:14:00
橄榄油跟黑胡椒，偶尔用油醋不过我没有斤斤计较到那么仔细了不起其他餐少吃一点或当周多活动就打平了
作者: blauwind (风儿) 2022-04-12 14:15:00
加点水果甜甜的，会好受一点
作者:
halulu (I'll be there.)
2022-04-12 14:35:00和风酱呀不过基本上我不吃生菜 （我讨厌生食） 我都把青菜烫熟然后加蒜头盐巴吃
作者:
Ruruto49 (阿鲁拖地板)
2022-04-12 14:36:00和风酱 要吃美乃滋基底的沙拉酱还不如不要吃沙拉
作者:
KobeNi (浩呆)
2022-04-12 14:43:00优格
作者:
FatDevil (章鱼哥吉拉)
2022-04-12 15:00:00costco凯萨沙拉酱 吃掉超过10瓶了
作者:
brianbs (橦橦)
2022-04-12 15:00:00胡麻
作者:
GoalBased (Artificail Intelligence)
2022-04-12 15:02:00不喜欢干嘛吃 水煮阿
作者:
ttttgeo (米)
2022-04-12 15:04:00作者:
childpenny (é™ªä½ åˆ°ä¸–ç•Œçš„çµ‚çµ)
2022-04-12 15:31:00好市多日本的胡麻酱 很好吃
作者: weae (weee) 2022-04-12 15:42:00
打成果汁
作者:
Hubosa (可惜不是我)
2022-04-12 15:52:00不好吃就换一种吃法，不然也太痛苦
作者: Jsayta (纤) 2022-04-12 16:37:00
只喜欢和风酱~
作者:
hsu928 (第五只喵喵喵喵喵)
2022-04-12 16:39:00巴萨米克醋
作者:
iamoldtwo (目标：单手脚离地拉单杆)
2022-04-12 17:13:00和风☺
好的巴萨米克醋，挑生菜也很重要…萝蔓我完全吃不下去
作者:
zebra01 (莫忘åˆè¡·)
2022-04-12 17:53:00酱不要加太多喜欢吃什么就加什么 糖分不要太高就好
作者:
mepe1018 (mepe1018)
2022-04-12 18:12:00最喜欢橄榄油+巴萨米可醋（选比较多年品质好一点的）～油醋酱
作者:
decorum (Festina Lente)
2022-04-12 18:40:00+苹果醋 有时会和综合坚果一起吃
和风酱或洒盐，基本上不用担心热量，只需注意钠有没有过量就好
作者:
Loveuux (香香)
2022-04-12 22:02:00直接吃或胡麻酱
作者:
iamoldtwo (目标：单手脚离地拉单杆)
2022-04-12 22:24:00看成呼麻酱☺
作者:
KingWKen (echentan)
2022-04-13 00:00:00酱油跟芥末
干嘛吃这种明知不可能长期会想吃的食物，这样反弹期很可怕吧…
作者:
Jasai (绅士探险家)
2022-04-13 00:37:00萝蔓心比较容易单吃，浅色蔬菜糖份较高。真的要沾只有和风酱热量比较低
作者:
lapetit (lapetit)
2022-04-13 08:40:00橄榄油加柠檬跟海盐
作者:
tommyfly (飞仔老地方囉)
2022-04-13 12:38:00没沾酱路过…
作者:
sputniky (史波尼克转圈圈)
2022-04-13 12:52:00油醋组合，可换各种醋搭配。但说真的吃得这么勉强就不要想减肥了。心态上没有改变不可能长期维持的。
作者:
toma410 (510)
2022-04-13 13:09:00我最喜欢撒一点点点梅粉
莎莎酱的热量高？？自己做几乎没什么热量吧？！莎莎酱的原料是：洋葱、番茄、香菜、柠檬and/or墨西哥辣椒啊。你上网搜Pico de gallo
作者:
toadyen (呱呱)
2022-04-13 14:33:00作者:
ilfrvm (Niko)
2022-04-13 16:15:00自制酱汁：蜂蜜、黄芥末、橄榄油、意大利香料、优格，健康好吃热量低。
作者:
wwwwwwww (爱情不能只是习惯)
2022-04-13 23:05:00没有啊一直都讨厌加酱
作者: doverdover (12345) 2022-04-14 01:44:00
泰式凉拌酱，味道近甜鸡酱，但更多柠檬味
作者:
momocom (momocom)
2022-04-14 05:46:00初榨橄榄油
作者:
hsiao28 (HSIAO)
2022-04-14 10:49:00红酒醋、橄榄油跟橙汁用1:1:1混合
作者:
murasei (小村(￣^￣;))
2022-04-14 22:28:00mos和风酱
作者: paulsama (paulsama) 2022-04-14 23:21:00
油醋酱
作者:
wowofff (狗狗爱我)
2022-04-15 14:49:00果醋
作者:
hpiao (飘飘)
2022-04-17 15:43:00油醋酱
作者:
swanmay (酸梅)
2022-04-17 19:25:00不加酱
作者:
Pao (一起车厢中老去)
2022-04-17 22:05:00胡麻酱 油醋酱
作者:
bottleya (megagate)
2022-04-19 15:45:00酪梨酱、黄芥末酱、油醋汁、柚子青辣椒酱目前只有想到这些，我觉得都是比较低热量的而且好吃的！
作者:
vince4687 (å¯æ„›åˆè¿·äººçš„å派角色)
2022-04-20 23:02:00常吃的沙拉店有六种酱 不过还是九成吃胡麻 其他和风 油醋那些真的很辛苦
以前都会吃沙沙酱或凯萨酱，但去WG健身后都会控制饮，食，尽量不酱了，顶多橄榄油或黑胡椒提味~~~
作者:
DIDIMIN ( )
2022-04-22 02:18:00泡盐水
作者: liufangko (小可) 2022-04-22 21:22:00
黑胡椒或胡椒盐
作者: jgoodman (朱力安好人) 2022-04-26 17:48:00
和风
自制泰式沙拉酱 鱼露加盐加莱姆汁加泰式辣椒粉跟新鲜小辣椒 非常开胃适合夏天