[讨论] 全麦面包选购？有推荐的吗 dean8520 PTT批踢踢实业坊

[讨论] 全麦面包选购？有推荐的吗

楼主: dean8520 (低头族) 2022-03-21 14:30:27

最近健身，想吃全麦土司
但爬完文后发现只有马可义美比较好购买
其余的面包店都不确定成分是否有达标
目前台湾规定达到51% 全谷才能称全麦
义美的全谷比例可能有高过51%
但高多少义美不提供
各位健身的大大有推荐高比例的全麦产品吗？
或是有代替的方案例如买得到的
目前都是个人工作面包坊在卖有达到80%以上的全麦产品。
但是价格不便宜，主要是运送跟效期不好随时可购入！！
https://i.imgur.com/X7ueY3O.jpg

作者: xu35l (煞乂罪i协志乂气) 2022-03-21 14:41:00

全麦土司和白吐司差别就只是面粉里有配全麦粉而已对你健身差别其实不大你真的想要的话应该去欧式面包店选那种一根长长硬到爆的纯正欧式面包是你要的

作者: toto123 (烦.....) 2022-03-21 15:18:00

吃饭比吐司干净单纯的多

作者: ccqoo59400 (助) 2022-03-21 15:30:00

觉得没有必要这么极端

作者: FarkU (Bipolar Disorder) 2022-03-21 15:31:00

增肌圣品花生酱可以抹在面包上，而白饭不行。此板聚集了一群吃到走火入魔的一边告诉你不需要到水煮，一边开始挑你碳水、脂肪、盐....的毛病。

作者: garry5566 (欧洲贵公子) 2022-03-21 15:41:00

为什么不行？美奶滋都可以加在白饭上了, 花生酱为什么不行？

楼主: dean8520 (低头族) 2022-03-21 15:42:00

会买土司是可以随时吃啊白饭2-3点也不好处理吧不能那既然全麦都没添加足够！我了解后也不会刻意挑选全麦

作者: garry5566 (欧洲贵公子) 2022-03-21 15:43:00

白饭可以冰冷冻啊想吃时微波加热一下

楼主: dean8520 (低头族) 2022-03-21 15:45:00

会想询问是要换个口味！结果发现100%全谷面包非常难买

作者: garry5566 (欧洲贵公子) 2022-03-21 15:45:00

吐司没有不能吃啦, 只是挑全麦没有比较佳, 只是看喜不喜欢那口味.

作者: molamolajump 2022-03-21 15:47:00

你要以全麦吐司当成每日主食吗？只是偶尔吃，其实不用那么执著一点点的差异除非你正在严格执行饮食控制有些面包店有卖裸麦面包，你可以试试

作者: toto123 (烦.....) 2022-03-21 16:09:00

我觉得便宜的白土司吃一吃就好反正淀粉都不要吃多

作者: bebebobo (我是小菜) 2022-03-21 16:35:00

我每天都有吃面包还是有变瘦～觉得重点还是总热量的问题

作者: pegasusatlan (哈哈哈~ ) 2022-03-21 17:56:00

我都买马可先生

作者: shanyer (shanyer) 2022-03-21 18:19:00

我都买好市多的21种谷物吐司

作者: kissung (天堂鸦) 2022-03-21 18:30:00

马可先生+1

作者: c654321000 (leehi ) 2022-03-21 18:32:00

马可先生之前买面包官网标示125克秤起来190 自己考虑看看

作者: ak55315 (lzyyy) 2022-03-21 18:39:00

我也都买马可，想说他成分很单纯，好像就面粉、橄榄油、盐而已，如果没唬人的话啦，。自己吃起来确实也没奶香和甜味，刚接触甚至以为在吃抹布……

作者: orfan (MISANTHROPE) 2022-03-21 18:57:00

选又硬又酸的黑麦愈难吃的愈好

作者: linyotsuki (四月) 2022-03-21 19:05:00

吃成分只有面粉盐跟水的酸面包

作者: barkingdog (创世截颅南宫毅) 2022-03-21 20:18:00

全麦比例越高越难吃欸XD

作者: karty116678 2022-03-21 22:07:00

全麦比例越高越难做常买谷物21

楼主: dean8520 (低头族) 2022-03-21 22:39:00

想挑全麦是要健康一点，但发现没有比较健康！就取消想

作者: sakusakurai (我的GG有300公分(￣﹁￣)) 2022-03-21 22:56:00

我都买马可先生的无油无糖面包

作者: ccyaztfe (best_troll_tw) 2022-03-22 07:16:00

话说，如果是那种没味道、乾乾的山东大馒头，效果跟全麦面包是不是差不多？

作者: Qooji (老Q) 2022-03-22 07:29:00

也是想到马可先生，糖友也可安心吃

作者: KobeNi (浩呆) 2022-03-22 08:46:00

马可啊，唯一缺点就是贵而已

作者: salamender (banana king) 2022-03-22 08:52:00

六楼大大请问下花生酱为什么是增肌圣品？

作者: oops04 (人生跟游戏都有bug) 2022-03-22 11:01:00

好市多全榖物杂粮吐司

作者: FarkU (Bipolar Disorder) 2022-03-22 11:11:00

可以google“花生酱增肌”，有很多文章。花生酱高镁高碳水高脂高热量高蛋白，正符合增肌所需。别被高脂吓到，鲑鱼、酪梨、鸡蛋、橄榄油、优格等，都是高脂食物。

作者: salamender (banana king) 2022-03-22 12:02:00

感恩回应

作者: crazysix (Six) 2022-03-22 13:04:00

全麦面包越软越多奶油大多还是人造奶油

作者: NoNameWolf (A Wolf With No Name) 2022-03-22 13:48:00

自己做过全麦粉100%馒头根本发不起来没有筋性外面买到会有蓬松感的面点绝对不可能是100%全麦我宁愿选五谷饭+各种豆类当主食高纤又原型

作者: y11971alex (Indigo) 2022-03-22 13:53:00

爱吃purebread的全麦酸面包

作者: tonglie (世界真奇妙) 2022-03-22 15:48:00

花生酱配白饭是搞笑吗感觉很难吃

作者: cat1224 (王小猫) 2022-03-22 16:25:00

感觉难吃+1

作者: shaoleo (...) 2022-03-22 17:23:00

大卖场买小麦当饭煮就全麦了

作者: tonglie (世界真奇妙) 2022-03-22 18:26:00

偶尔也要换换食材才走得长久马可的真的很硬吃起来很训练腮帮

作者: sweep1357 (SYSTEM ALL RED) 2022-03-22 18:39:00

我刚开始也会找全麦土司，找半天方便买的只有义美如果是要长期吃，其实重点是方不方便跟价格所以最后我都吃山东馒头XD 有电锅就搞定

作者: nccumis 2022-03-22 19:36:00

Costco 的21谷物吐司

作者: iamoldtwo (目标：单手脚离地拉单杆) 2022-03-22 22:39:00

自己买☺

作者: pegasusatlan (哈哈哈~ ) 2022-03-23 07:58:00

要不然租自己做啊多打了”租“

作者: shay001 (shay090) 2022-03-24 00:50:00

好市多有款

作者: weae (weee) 2022-03-25 18:52:00

白饭教很烦欸，早餐就是非常想吃吐司不行唷难吃全麦吐司内容物做得好也是一顿爽早餐干嘛每次有这种文就劝以白饭代替，两者吃起来就感觉完全不同

作者: troilu (Troi Lu) 2022-04-05 02:30:00

purebread酸面包应该可以吧

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