很抱歉，胰岛素阻抗与否
只有极少数的医师明白
连健保也不给付
定期健检报告，会写胰岛素阻抗？
如果胰岛素阻抗严重，
同时又是热量赤字的话，
能不能减肥？
总热量的角度，那些大胃王
应该一个比一个胖
但，事实上一堆是瘦子
我知道这时又有人要讲
吸收、代谢等…
这不就说明了
有更重要的影响因素
其影响力远远超过热量的概念
人是一个生命体
影响变因太多了
总热量的理论，是建立在能量守恒
我同意，能量守恒是定律
但是临床上
如果长期热量赤字就能顺利减肥
那么台湾不会成为亚洲最胖的国家
一堆变因影响力
远超过热量赤字与否
顺便问一下
要减肥的话，总热量相同条件下
也维持热量赤字
1.选择少量多餐？
2.选是少餐多量？
3.open window时间？
这点直接挑战总热量的观念
因为里头说明荷尔蒙影响力更大
也说明为什么热量赤字意义不大
※ 引述《prodigal (思念的温度)》之铭言：
: ※ 引述《microsugar (微甜)》之铭言：
: : 标题: Re: [闲聊] 如果把168不吃的期间吃仙女餐
: : 时间: Fri Feb 18 11:44:44 2022
: : 8小时是开食窗口
: : 不一定！
: : 热量赤字不代表一定瘦
: : 另外，如果不是热量赤字，吃对了也不一定会胖
: 如果你说的胖瘦是体重
: 那这个说法100%是错的
: 只要是热量赤字 就一定会减少体重
: 如果你说的是体脂率
: 大多数状况你仍然是错的
: 但少数的状况是有可能吃到热量赤字
: 体脂率却增加的
: 例如一个体脂20% FFMI 25的人
: 他如果突然开始热量赤字 又不运动
: 体脂的确是有可能增加
: 但体重会掉
: : 用能量守恒来看减（增）重很容易出状况
: : 因为影响的变因很多
: : 最简单的方式，把一天的能量来源通通用精致淀粉
: : 就算吃不到基础代谢
: : 照理，一样会胖起来
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