楼主:
lapetit (lapetit)
2022-01-11 13:10:36也不确定算不算减脂 常常都吃类似的
只是今天用了新的食材 佛手瓜生吃
因为不小心家里每个人都买了佛手瓜
所以今天做了凉拌佛手瓜沙拉
材料是一个佛手瓜切丝 一条黄瓜 两颗不同颜色的大番茄
调料是麻油 醋 酱油 辣椒 对水拌匀
再煎一块牛排切小块拌入
清爽下饭 而且连洗菜切菜加起来二十分钟以内就完成
给常常不知道吃什么的你参考
牛排是小孩昨晚吃剩的
换成鸡胸肉应该也是很搭配
https://i.imgur.com/G6qpVh2.jpg
作者:
halulu (I'll be there.)
2022-01-11 13:29:00看起来只有半碗这样也叫太多唷 好严唷
每个人体质 代谢 身材 目标都不一样 除非是减不下来po菜单上来求批 可以不要动不动就说别人吃太多吗
作者:
B0Y0 (29大头)
2022-01-11 13:45:00你怎知发文的人身材如何需求如何还在饭太多 我看你话太多可以吗
作者: dolcewu (cat) 2022-01-11 13:51:00
看起来美味又营养，重点省时间。
作者:
Dolce (April in Paris)
2022-01-11 14:04:00看起来好好吃，不过牛肉脂肪含量可能还是要算一下
楼主:
lapetit (lapetit)
2022-01-11 14:30:00我觉得饭好少我都吃不饱
楼主:
lapetit (lapetit)
2022-01-11 14:32:00牛肉是蛮肥的我吃的也是有点担心下次换鸡胸肉 或白煮蛋两颗应该也不错
作者: yeaha0055 (nonono) 2022-01-11 15:49:00
看起来很好吃
作者:
sea130281 (都显示帐号要暱称干嘛)
2022-01-11 17:44:00楼上留言的各位你们活得好辛苦
作者: ccqoo59400 (助) 2022-01-11 18:15:00
强
作者:
Victory2 (Victory2)
2022-01-11 18:40:00推
作者:
ryokoon (蒜)
2022-01-11 19:57:00这白饭不知道有没有50g，大概65-100大卡...太多？极端一点算100g，也才130大卡，肉也才那一点点其他蔬菜都是没啥热量的东西，有些人是不是活得太痛苦了
作者:
piedraj (要努力)
2022-01-11 21:03:00看起来很美味 好吃无负担
作者:
cat1224 (王小猫)
2022-01-11 21:27:00如果一天糖只吃这一碗白饭，那也还好吧
楼主:
lapetit (lapetit)
2022-01-11 21:31:00一天的糖只吃这碗白饭是认真的吗…..
这个版改成anti-carbohydrate 好了
作者:
zz5280 (吱吱)
2022-01-11 22:32:00话太多XDDD笑死
作者:
halulu (I'll be there.)
2022-01-11 22:39:00就算100g白饭 好歹一天也能吃上2次吧 有没有这么严格？ 一天要低于50g碳水？
作者:
yuyuh1986 (凡事尽力而为不能动吧？:)
2022-01-11 23:30:00牛肉脂肪太多？难道减肥只能吃鸡胸肉喔？人生也太辛苦
作者:
jojo396 (冬兵)
2022-01-12 00:28:00真草食性动物
作者: doekmdid2 2022-01-12 06:54:00
白饭一碗都没满，是在多什么？
作者:
FatDevil (章鱼哥吉拉)
2022-01-12 09:07:00这白饭还叫太多 那活着干嘛
作者:
KobeNi (浩呆)
2022-01-12 09:09:00好饿
楼主:
lapetit (lapetit)
2022-01-12 09:12:00这个牛是为了小孩买的和牛，200g有七百卡，肥的部分很多，真的不建议任何成人长期食用XD
作者:
LanceHaHa (Dubsteplife)
2022-01-12 09:29:00唉 又在碳水好多 怎么不看看热狗王的白色恋人是啥 啊人家还那么壮
作者:
halulu (I'll be there.)
2022-01-12 09:45:00如果是和牛 的确不适合长时食用 钱包会瘦很快
作者:
ColiColi (☠Busy Life☠)
2022-01-12 10:53:00不吃低碳也能瘦呀 方法又不是只有一种 大家也太怕碳水
作者:
beitou (beitou)
2022-01-12 12:03:00饭哪里多 女生都吃不饱的份量
作者:
Dolce (April in Paris)
2022-01-12 12:55:00原po标题写减脂餐才想说提醒一下，有和牛吃谁要吃鸡胸肉XD
作者:
jstcr (九九)
2022-01-12 17:57:00饿了
作者:
tianwo (陌生人)
2022-01-13 17:17:00看了饿
作者:
GimO (Gimo)
2022-01-24 03:25:00这个菜量 我吃不饱这个饭很正常吧吃和牛只会瘦啊 钱包先瘦