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[闲聊] 今天中午的减脂餐

楼主: lapetit (lapetit)   2022-01-11 13:10:36
也不确定算不算减脂 常常都吃类似的
只是今天用了新的食材 佛手瓜生吃
因为不小心家里每个人都买了佛手瓜
所以今天做了凉拌佛手瓜沙拉
材料是一个佛手瓜切丝 一条黄瓜 两颗不同颜色的大番茄
调料是麻油 醋 酱油 辣椒 对水拌匀
再煎一块牛排切小块拌入
清爽下饭 而且连洗菜切菜加起来二十分钟以内就完成
给常常不知道吃什么的你参考
牛排是小孩昨晚吃剩的
换成鸡胸肉应该也是很搭配
https://i.imgur.com/G6qpVh2.jpg
作者: barkingdog (创世截颅南宫毅)   2022-01-11 13:18:00
又美又营养
作者: grotwpig645 (张智良)   2022-01-11 13:20:00
饭有点太多
作者: halulu (I'll be there.)   2022-01-11 13:29:00
看起来只有半碗这样也叫太多唷 好严唷
作者: loveblud (小妞)   2022-01-11 13:32:00
每个人体质 代谢 身材 目标都不一样 除非是减不下来po菜单上来求批 可以不要动不动就说别人吃太多吗
作者: a22650619 (不过就是暱称)   2022-01-11 13:33:00
说太多的是不是都不吃饭啊 XD
作者: biemelo157 (瓜瓜)   2022-01-11 13:41:00
饭这样几克啊好奇
作者: bhtaer2645 (simpy)   2022-01-11 13:43:00
这样的白饭叫太多？！什么标准？？
作者: B0Y0 (29大头)   2022-01-11 13:45:00
你怎知发文的人身材如何需求如何还在饭太多 我看你话太多可以吗
作者: dolcewu (cat)   2022-01-11 13:51:00
看起来美味又营养，重点省时间。
作者: Dolce (April in Paris)   2022-01-11 14:04:00
看起来好好吃，不过牛肉脂肪含量可能还是要算一下
楼主: lapetit (lapetit)   2022-01-11 14:30:00
我觉得饭好少我都吃不饱
作者: patty0702 (patty)   2022-01-11 14:31:00
看起来很好吃 只是这天气会想吃热热的 哈哈
楼主: lapetit (lapetit)   2022-01-11 14:32:00
牛肉是蛮肥的我吃的也是有点担心下次换鸡胸肉 或白煮蛋两颗应该也不错
作者: arsonlolita (XJ87)   2022-01-11 14:40:00
饭的热量其实不高
作者: fashsboy   2022-01-11 14:46:00
了不起100G吧
作者: yeaha0055 (nonono)   2022-01-11 15:49:00
看起来很好吃
作者: quixotism (明晓日初一)   2022-01-11 16:37:00
觉得吃不饱 XD 但看起来很美味～
作者: sea130281 (都显示帐号要暱称干嘛)   2022-01-11 17:44:00
楼上留言的各位你们活得好辛苦
作者: ccqoo59400 (助)   2022-01-11 18:15:00
强
作者: Victory2 (Victory2)   2022-01-11 18:40:00
推
作者: ryokoon (è’œ)   2022-01-11 19:57:00
这白饭不知道有没有50g，大概65-100大卡...太多？极端一点算100g，也才130大卡，肉也才那一点点其他蔬菜都是没啥热量的东西，有些人是不是活得太痛苦了
作者: pinson880207 (坚哥)   2022-01-11 20:26:00
看起来很好吃 推
作者: piedraj (要努力)   2022-01-11 21:03:00
看起来很美味 好吃无负担
作者: cat1224 (王小猫)   2022-01-11 21:27:00
如果一天糖只吃这一碗白饭，那也还好吧
楼主: lapetit (lapetit)   2022-01-11 21:31:00
一天的糖只吃这碗白饭是认真的吗…..
作者: Beersheep (一心不乱)   2022-01-11 21:52:00
这个版改成anti-carbohydrate 好了
作者: zz5280 (吱吱)   2022-01-11 22:32:00
话太多XDDD笑死
作者: halulu (I'll be there.)   2022-01-11 22:39:00
就算100g白饭 好歹一天也能吃上2次吧 有没有这么严格？ 一天要低于50g碳水？
作者: yuyuh1986 (凡事尽力而为不能动吧？:)   2022-01-11 23:30:00
牛肉脂肪太多？难道减肥只能吃鸡胸肉喔？人生也太辛苦
作者: pinklolipop (粉色系棒棒糖)   2022-01-11 23:53:00
一堆人减肥减到脑袋都变瘦欸xD
作者: jojo396 (冬兵)   2022-01-12 00:28:00
真草食性动物
作者: alex77916 (可乐布BA)   2022-01-12 02:52:00
牛肉还要算脂肪 都疯了是不是
作者: doekmdid2   2022-01-12 06:54:00
白饭一碗都没满，是在多什么？
作者: felicia828 (felicia)   2022-01-12 08:46:00
是有多怕碳水
作者: FatDevil (章鱼哥吉拉)   2022-01-12 09:07:00
这白饭还叫太多 那活着干嘛
作者: KobeNi (浩呆)   2022-01-12 09:09:00
好饿
楼主: lapetit (lapetit)   2022-01-12 09:12:00
这个牛是为了小孩买的和牛，200g有七百卡，肥的部分很多，真的不建议任何成人长期食用XD
作者: a22650619 (不过就是暱称)   2022-01-12 09:22:00
又不是每天吃 没关系啦
作者: LanceHaHa (Dubsteplife)   2022-01-12 09:29:00
唉 又在碳水好多 怎么不看看热狗王的白色恋人是啥 啊人家还那么壮
作者: halulu (I'll be there.)   2022-01-12 09:45:00
如果是和牛 的确不适合长时食用 钱包会瘦很快
作者: ColiColi (☠Busy Life☠)   2022-01-12 10:53:00
不吃低碳也能瘦呀 方法又不是只有一种 大家也太怕碳水
作者: beitou (beitou)   2022-01-12 12:03:00
饭哪里多 女生都吃不饱的份量
作者: Dolce (April in Paris)   2022-01-12 12:55:00
原po标题写减脂餐才想说提醒一下，有和牛吃谁要吃鸡胸肉XD
作者: jstcr (九九)   2022-01-12 17:57:00
饿了
作者: tianwo (陌生人)   2022-01-13 17:17:00
看了饿
作者: GimO (Gimo)   2022-01-24 03:25:00
这个菜量 我吃不饱这个饭很正常吧吃和牛只会瘦啊 钱包先瘦
作者: ph288230 (圆)   2022-02-22 22:09:00
饭好多吓到
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