Hi, 大家
过了两年多后决定来分享一下自己这阵子的减重旅程
先上最胖以及最近的inbody
2020/04
https://i.imgur.com/A3N87fv.jpg
2022/01
https://i.imgur.com/XPOm0Cp.jpg
其实最胖的时候有到62公斤，但那时候实在是太不肯面对现实，导致之后都没有量
虽然说数据只是个依据，实际还是得看自己的体态，但62公斤的我真的真的只能用肥、油
来形容
62公斤体态纪录
https://i.imgur.com/lvLQ6J5.jpg
目前约49公斤
https://i.imgur.com/LNaNBvB.jpg
在2020/04开始，去了大医院希望医生能帮我开刀，因为受不了自己那么胖了，医生只是
淡淡的回：你没有严重到要开刀的程度。就只开了黛丽安的事前避孕药让我吃，并说你就
吃到你要怀孕前吧！看诊结束骑车回家的路上，哭到连路都看不清楚。从一个连水果都不
会切的人变成天天备餐，从一个大学体育课被扣考的人变成天天去运动，当下只觉得人生
都好不公平，开始忧郁的情绪，连带了也影响了家人。
在这过程中 我试过了生酮饮食、埋线减肥、吃中药、使用善纤达(这我觉得蛮有效的，使
用一只约半个月体重掉了3.5公斤) ，后来我将事前药改了祈丽安，体重也是慢慢在掉。
但最终还是得回归到三分练七分吃，才不会又在复胖的轮回
基本上饮食的部分早餐通常我不会吃，喝黑咖啡
午餐的部分都是自己备餐，通常午餐的蛋白质我就会抓到50克，淀粉是吃地瓜
晚餐的话，先前认真控制时会去买蛋白盒子的便当(饭一半)
吃饱了就会去运动，一周练通常以推拉腿为主
时间大约一小时半，重训结束后会在进行至少20分钟的有氧。
从2018的45公斤到2020年62公斤在到2022年的49公斤，这一切都好不容易，一定要秉持着
自己的意志，该练就要练，该吃就要吃！
分享给因多囊困惑的女生们！曾经以为我就要这样胖一辈子了，还好自己没有放弃，现在
才能享有这些成果。