※ 引述《Wunpus (小怪兽)》之铭言：
: 如题
: 我个人是没有肥胖的问题啦
: 只是看了这几天的文章
: 我发现大家很喜欢砍热量？
: 一百多公斤还是八九十公斤的很喜欢直接砍到一天2000卡然后开始说啊我要运动啊我要
断
: 我草 你们根本不会成功吧
: 减肥不是长期的吗？ 你们一天也吃好几千卡然后现在直接说 不管我就是要吃两千卡然
后
: 我只能说保证复胖啦大家可以循序渐进好吗？
: 还看到每几个月就发一篇怎么减肥文的…..
: 还有不要再喝饮料了…饮料的热量我宁愿多吃白饭
: 总之热量慢慢砍 每个礼拜自己观察体态体重（提前是你每天都有计算你吃了什么（app
M
: 大概就这样 希望大家瘦下来
:

最近增肌.体重减到65.8后现在拉到67.7不过脂肪"量"下降.

依照你的定义 体重每天都不一样 人人都是"复胖"了每天体重都起起伏伏 没有只降不升的

人的体重一直在变化的,一天早晚会差上几公斤...-.-

我自己是会画一条线，超过这条线就少吃多动每天固定时间量一次体重，早晚量其实没必要

失控 以前有用的减肥方法 不管用了 减不下来 这种很多人是年纪增长后 以前可以的吃法 反而没用了 努力一阵子就直接放弃

体重不重要,体脂率没有拉高我个人不认为算变胖

回到自己不想的状态就是复胖