怎么胖的就从那边下手啊
大多数都是吃太多才胖 而不是动太少
而且减肥七分吃三分动
管好嘴是最快的方法
戒含糖饮料戒油炸戒消夜
在减肥过程中慢慢养成好习惯
以至于达成目标时不会复胖
※ 引述《Wunpus (小怪兽)》之铭言：
: 如题
: 我个人是没有肥胖的问题啦
: 只是看了这几天的文章
: 我发现大家很喜欢砍热量？
: 一百多公斤还是八九十公斤的很喜欢直接砍到一天2000卡然后开始说啊我要运动啊我要断
: 食啊
: 我草 你们根本不会成功吧
: 减肥不是长期的吗？ 你们一天也吃好几千卡然后现在直接说 不管我就是要吃两千卡然后
: 开始认真
: 我只能说保证复胖啦大家可以循序渐进好吗？
: 还看到每几个月就发一篇怎么减肥文的…..
: 还有不要再喝饮料了…饮料的热量我宁愿多吃白饭
: 总之热量慢慢砍 每个礼拜自己观察体态体重（提前是你每天都有计算你吃了什么（app M
: yFitnessPal)
: 大概就这样 希望大家瘦下来
: