上图先→http://i.imgur.com/ErBRwNV.jpg
http://i.imgur.com/h9YhYsl.jpg
准备手机,蓝牙耳机,找家附近的
政府机关/文化中心,
晚上健走1hr,开网页版yt,听2022抖音神曲
1组曲有3hr,听都听不完。
2支好鞋轮流穿,n双三花好袜,不花你几个钱
寒流来边健走边流汗,是多舒服的一件事啊
告诉自己不能偷懒,绝不缺席
就算2只脚掌长10个水泡,也不弄破继续走
就算脚掌水泡中又长水泡,也要继续走
,享瘦这天天健走的1hr,身材会犒赏你自己的

推健走 但走一小时要起水泡有点难啦......

水泡走三个小时应该也不会有

鞋子不适合其实蛮快就有水泡了

先去健身房跑步机、滑步机边做边追剧也行

一直有水泡 建议先去买跑鞋 爱迪达 boston系列不错

几乎不走路的人，一开始有水泡比想像中容易，好鞋好袜很重要，x花真的不错

会长水泡是三花袜半途走破或鞋垫走破,却不知道,当日硬撑全程的结果,隔日就换新的然而这些插曲都是祝福,当你发现自己的身材日渐消瘦,肚子越来越小,流汗是很喜悦的,健走不会累,身体会自动调节运动速率,爱上健走享瘦自己

起水泡不好说 但是自己经验超胖时期 去日本一直走路.只半天只要贴那种药膏片休息一天了..XD 体重不同 走路落差非常大"只"要=就要 打错字

好鞋 好袜 我可以连续走6~8小时脚不起水泡

我也爱走路 但我的走路强度不大 补个人权图http://i.imgur.com/OOjeccY.jpg

好奇原po走的速率&瘦的速率