Re: [问题] 想问该从哪里下手减肥的月经文
楼主: operatorm (mijang) 2021-12-27 21:24:52
上图先→
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准备手机,蓝牙耳机,找家附近的
政府机关/文化中心,
晚上健走1hr,开网页版yt,听2022抖音神曲
1组曲有3hr,听都听不完。
2支好鞋轮流穿,n双三花好袜,不花你几个钱
寒流来边健走边流汗,是多舒服的一件事啊
告诉自己不能偷懒,绝不缺席
就算2只脚掌长10个水泡,也不弄破继续走
就算脚掌水泡中又长水泡,也要继续走
,享瘦这天天健走的1hr,身材会犒赏你自己的
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作者: leon131417 (挖肛尬é»TT欸) 2021-12-27 21:56:00
推健走 但走一小时要起水泡有点难啦......
作者: omanorboyo (omanorboyo) 2021-12-27 22:54:00
水泡走三个小时应该也不会有
作者: a127 (毛萝卜) 2021-12-27 22:56:00
鞋子不适合其实蛮快就有水泡了
作者: noomlluf72 (兔子跳跳) 2021-12-28 00:16:00
先去健身房跑步机、滑步机边做边追剧也行
作者: jimmy5641723 (绿茶) 2021-12-28 00:28:00
一直有水泡 建议先去买跑鞋 爱迪达 boston系列不错
作者: wwwwwwww (爱情不能只是习惯) 2021-12-28 01:39:00
几乎不走路的人，一开始有水泡比想像中容易，好鞋好袜很重要，x花真的不错
楼主: operatorm (mijang) 2021-12-28 07:23:00
会长水泡是三花袜半途走破或鞋垫走破,却不知道,当日硬撑全程的结果,隔日就换新的然而这些插曲都是祝福,当你发现自己的身材日渐消瘦,肚子越来越小,流汗是很喜悦的,健走不会累,身体会自动调节运动速率,爱上健走享瘦自己
作者: bndan (seed) 2021-12-28 12:20:00
起水泡不好说 但是自己经验超胖时期 去日本一直走路.只半天只要贴那种药膏片休息一天了..XD 体重不同 走路落差非常大"只"要=就要 打错字
作者: fp737 (Never worry) 2021-12-28 14:43:00
好鞋 好袜 我可以连续走6~8小时脚不起水泡
作者: leon131417 (挖肛尬é»TT欸) 2021-12-28 15:23:00
作者: kirarasun (kirarasun) 2021-12-29 10:42:00
好奇原po走的速率&瘦的速率
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