去健身房时，发现跑步的人变少了，但是陡坡快走的人变多了，是因为陡坡快走比较有效
率吗？这样能练到心肺吗？
作者:
a127 (毛萝卜)
2021-12-27 16:18:00弱化版的爬阶机吧，要喘也是可以很喘的
作者:
cjchiu (查理Ｂ王子)
2021-12-27 16:21:00就类似爬山，不常爬山心率也是蛮高的
爬山的人变多了吧 我现在也为了爬山改陡坡快走...XD
作者:
ericar (eric)
2021-12-27 17:51:00走陡坡的人变多了，因为跑步的声音少了很多，每天稍稍看一下，原来～
哈 原来我带坏了一堆人来走陡坡坡度调到30度也能喘到嫑嫑的
作者:
jfw616 (jj)
2021-12-27 20:09:00流行…人家做我也要做
前一两年开始国外YouTube和TikTok还满流行 12(坡度)-3(速度)-30(分钟) 不知道跟那有没有关系
作者:
yiyun51 (wendy)
2021-12-27 22:07:00坡度其实满累的xd
作者:
a890036 (邱P)
2021-12-27 22:37:00想知道跟慢跑的效率比起来怎么样？
作者:
wwwwwwww (爱情不能只是习惯)
2021-12-28 01:42:00你可以调看看就知道啊，机器有抓把手不都会显示心律，跑步没办法抓但是陡坡快走还可以抓个一分钟测就知道了，我从不用机器跑步都是陡坡快走，分心恍神时不至于直接摔下来
以前在蔬菜健身房跑跑步机跑腻 也会调一下坡度 真的完全是不同世界 平常觉得自己也算是跑的有些心得了没想到有了坡度一样变废物XD
作者: KazumiLin 2021-12-28 09:54:00
楼上我也是…加坡度后之前体能觉得变废XDDD
作者:
anils (anils)
2021-12-28 11:48:00我也都陡坡走，陡坡走蛮棒的
作者:
iamoldtwo (目标：单手脚离地拉单杆)
2021-12-28 16:06:00☺
作者:
tozi (tozi)
2021-12-28 17:54:00坡度跑起来容易腰酸