楼主:
a127 (毛萝卜)
2021-12-15 14:18:59※ 引述《Ratpatrol01 (爱国者01)》之铭言：
: 阿滴表示：“今年2021，我克服腰伤、也不再找借口！找到了离家近的健身房坚持一周五
: 练，为了更健康更理想的体态～虽然辛苦、进步缓慢，也还是专注在设下的目标上，不怕
: 输不轻易放弃。”他也实施每个礼拜训练五天、每天五小时，维持两个月的健身计画，最
: 后体重成功从59公斤增重到71公斤，身材明显健壮许多，让许多粉丝大赞非常励志。
这个我有看到影片，记者好像数字乱凑
练前体重 骨骼肌 脂肪重 脂肪率
69.2 30.5 14.6 21.1%
练两个月 一周五练
体重 骨骼肌 脂肪重 脂肪率
70.6 32.3 14.6 20.7%
也就是肌肉+1.8KG 增肌成功
脂肪+-0，因为没有忌口所以减脂没成果
但因为长肌肉了，所以体脂率下降...
应该也算是增肌减脂小成功吧?
作者:
Sourxd (linyu)
2021-12-15 15:36:00这样成果不错耶
作者:
xu35l (煞乂罪i协志乂气)
2021-12-15 16:03:00先不论成果 训练两周就急着做影片 比对图用训练前一年爆肥前来做对比来水 有点说不太过去
楼主:
a127 (毛萝卜)
2021-12-15 16:50:00是两个月啦XD 能说训练有用，但饮食好像真的对体态影响更大
事实上更多是两个月随便练练连半公斤都长不了的...两个月+1.8代表至少练得算认真
作者:
ceca (生活艺术大师 N)
2021-12-15 19:25:00干净增肌这样算大成功.
作者: EnormousLin (大林) 2021-12-16 20:58:00
记者没有乱凑，是阿滴影片的before 放的是2018年的数字，不是2021年疫情变胖的版本
作者:
Xenogamer (ゴミ丼わがんりんにゃれ)
2021-12-17 09:39:00那肚子我相信有70
作者:
LordSo (Yesterday)
2021-12-19 21:44:00惊人应该不至于啦 但是我个人评价算不错了
作者: seanidiot (idiot) 2021-12-20 21:03:00
修蛋几咧，我的数据都比他差可是线条比他明显欸，这体脂肪真的只有20？还是我的欧姆龙gg了？
楼主:
a127 (毛萝卜)
2021-12-20 21:57:00我量欧姆龙也都是比inbody高耶
作者: seanidiot (idiot) 2021-12-20 23:01:00
感谢原po信心加持，那应该是欧姆龙的model fitting 有差XD
作者: ichthyoid (Raphael No.67) 2021-12-23 11:05:00
你跟记者认真什么？这么轻松的工作他应该觉得为什么要去查证吧阿滴影片我有看，真的很认真
作者:
celicx (酒喵书烟)
2021-12-23 18:03:001周5练，1练5小时？？天生神力？万中选一？
作者:
satan317 (PikaChu)
2021-12-25 03:41:00上一篇还一堆没查核就直接开酸 ㄏㄏ