小慧姐我觉得此风不可长
所以决定回文抗议
什么喝珍奶吃鸡排也能瘦这种鬼话现在有人敢说
真的是够了
不要之后又狡辩说啥
"没有啦 我说的是断食24小时 之后那天可以喝一杯珍奶跟吃一块鸡排"
真的是有够贱的说法
这个板应该不少学生
这样说吧
喝珍奶吃鸡排也能瘦身的逻辑
跟
打电玩唱KTV也能考到好成绩
是一样的逻辑
都是有但书的
况且
真的按照这种逻辑去想
每天吃自己的大便喝自己的尿尿也能活得好好的
干嘛还要浪费钱在三餐上面
每天只吃自己的大便喝自己的尿尿也能帮助瘦身
一举多得
科学上还真的有人因为雪崩山难自己吃喝排泄物活了三个月
所以科学上是可行的
但人是要生活
不是只为了像雪崩山难存活
所以大多数人都会跟妳说不可行
所以大多数人还是要花钱买三餐来吃
总之
不要再听信那些妖言惑众的鬼话了

你这样说，其实每一种方法都是有前提的

吃鸡排+珍奶 如果控制营养素不超标 那一天会很难过

吃原型健康食物会瘦，但前提是也不能过量阿任何事情都有一个原则前提，只要把握住，方法其实不拘只是绕远路，走的遍体麟伤或轻松达成等等差别，但都能达成目标。以减肥来说，原则前提就是热量赤字，这个把

鸡排热量6xx,珍珠奶茶热量7xx,热量13xx...XD

握住，鸡排珍奶当然可以瘦。

昨天睡很晚+去健身房2小时+忙着玩VR的after the fall吃麦当劳(薯条换生菜),加上三杯蛋白粉+2颗蛋+两杯豆浆.结果很想睡觉才发现热量吃太少..XD热量大概吃到16xx而已...鸡排+珍奶的13xx热量太威了...但如果有本事吃鸡排+珍奶,然后大量运动+其他东西吃很少.也是可以的,只是会很不健康.XD

其实原文没说错 就像我没吃早餐 改成吃宵夜增肌减脂最怕懒跟想轻松还有走捷径的人

吃鸡排珍奶不考虑身体健康 只看体重还真不是问题 但热量控制为前提下 一天大概吃这些就没多少额度能吃了 高热量 和吃量多 在热量控制下是互斥的

高热量下如果运动量有氧上的去消耗的掉倒是还好确实是能瘦很多人胖就是这样以为健康食物就多吃或者吃高热量又去吃健康食物不超标不奇怪

健康食物要超标很多很难好吗...你鸡胸肉在能吃是能塞几块原型食物超标很难 自以为健康食物要超标很容易很多人胖的主因是没了解自己吃了啥 自以为很健康

蛋白质配脂肪很快就有饱足感了，加上蔬菜的纤维要怎么继续塞?真正健康的食物是能给你充足微量营养素、维生素、肠道好菌所需纤维的，当你身体觉得足够就会送饱足讯号

健康食物能不能吃多是钱决定的==健康食物如果你不能吃多单纯就是因为它难吃而已另外心理一定会影响生理 所以如果偶尔吃些垃圾食物 但能让你心理变好 绝对比心理不好但吃得健康有帮助

健康食物超标当然可以啊 相扑选手就是阿，他们可是吃的超健康，但量超大，还要锻炼吃的量呢大原则没掌握，任何食物都会胖的，就这么简单

请问：牛奶算 淀粉而非蛋白质减脂时要控制或直接排除吗？深怕牛奶是 自以为是健康的食物，而一直喝 XD 想补蛋白质，却是补到碳水啊～

你想要减肥 牛奶ng 少喝/不喝或换成豆浆想补蛋白质直接吃肉 吃不下才靠蛋白粉好市多牛奶100ml 3.3蛋白 3.3脂肪 5.4碳水(5糖)

其实有点想喝大杯珍奶配200元的炸物，可是年纪有了，无法一口气吃这么多

我都喝三分糖鲜奶茶，路过奶是补钙质吧，奶的蛋白质不多练腿兼练舞那天就不怕吃，还可以吃咸酥鸡xd

他的珍奶是不准你加糖 只能用鲜奶 做到这个地步根本没什么差

还是要看本来喝不喝甜的饮料吧，对都喝无糖的人来说，珍珠鲜奶茶也是蛮甜的