Re: [问题] 高血压运动与饮食 ghostforever PTT批踢踢实业坊

楼主: ghostforever (呃) 2021-11-26 18:28:51

※ 引述《coconutking (coconutking)》之铭言：
: 家人被测出有第二期高血压
: 有哪些运动比较适合的吗？
: 两个月前开始168
: 已经瘦了15公斤但是还是过胖的状态
: 想问有什么运动或饮食比较能够配合现况去做调整
:

作者: johnsonhoj (天天天) 2021-11-26 21:31:00

详细推

作者: ToTakeWing (空间与人的对话) 2021-11-26 21:58:00

正好需要,谢谢

作者: maxc55555 (Jung) 2021-11-26 22:34:00

这本我也有，大多数每一项前提都是要先经过医生诊断；但一堆人都想跳过这一个步骤...

作者: tyriel (秋葵山药泥纳豆拌饭) 2021-11-27 00:02:00

我高血压有18年目前血压控制在130/70左右身高168体重最重83目前65已慢跑3年每次跑5-7公里。运动最要注意的是一但有不舒服，一定要立刻停止。比如头晕胸闷，医生是这么提醒的，给你参考。

作者: cjchiu (查理Ｂ王子) 2021-11-27 15:36:00

高血压可以重训，前提是要持续服药控制血压，不能忽高忽低

作者: alice78226 (紫) 2021-11-29 12:58:00

这个医生是指看高血压的医生？非运动专科的医生有能力及时间了解病患运动菜单的应该不多吧！去医院看病普遍只会叫你多运动而已。

作者: Pluviophile (Pluviophile) 2021-12-07 17:39:00

详细推

继续阅读