1. PTT
  2. FITNESS

[问题] 高血压运动与饮食

楼主: coconutking (coconutking)   2021-11-26 14:07:42
家人被测出有第二期高血压
有哪些运动比较适合的吗？
两个月前开始168
已经瘦了15公斤但是还是过胖的状态
想问有什么运动或饮食比较能够配合现况去做调整
作者: wistful96 (wistful96)   2021-11-28 20:50:00
个人经验:吃清淡一些,多喝水,继续运动
作者: DEAKUNE (*ReVeluv*/~Buddy~)   2021-11-29 01:35:00
运动流汗会丧失盐分，再吃清淡+喝水怕会低血钠吧
作者: a1121210 (蔗虾饺)   2021-11-29 14:54:00
1.体型 2.饮食 3.生活环境 4.运动生活环境习惯改变是长期，运动是短暂
继续阅读
[问题] 身体很紧绷是不是真的需要买课程ichirobibby[闲聊] 关于目标.ceca[问题] Costco鸡腿肉热量yonglun0116[心得] 2.5个月降低10%体脂率mikemagic88[问卷] 诚征受访者 — 饮食记录APP使用经验david900825[讨论] 吃跟动的正循环fashsboy[减肥] 请帮忙检视减脂饮食Ratpatrol01[问题] 吃差不多的东西但体重变得不好维持UniEfk[问题] myfitnesspsl 的目标热量whiteshine[闲聊] 适合跑步听的轻电音 11.1tiger7182

Links booklink

Contact Us: admin [ a t ] ucptt.com