※ 引述《DolceVitter (返影)》之铭言：
: 不过刚才看了自己的饮食纪录APP算一下，这样一周的垃圾食物扣打大概也来到了2000大卡，也就是1/5
: 感觉好像还是稍微多了一些Orz
: 好奇一下大家的分配都是如何？
部份43
说到底，你的饮食怎么分配，唯一的标准
就看你实际上有没有朝着你想要的方向前进
因为饮食这件事，跟年纪关系很大
年轻时，吃完自己的便当，再把女朋友吃不完的嗑掉
饮料从来没节制，一律点全糖
去吃到饱就放开肚皮吃，吃到撑，吃到走不动，然后再加一盘甜点
朋友揪吃宵夜没在犹豫，盐酥鸡东山鸭头配啤酒，奉陪到底
即使这样，肚子上还是没有赘肉，整天活蹦乱跳
朋友都笑你吃的东西到底去了哪里
但随着年纪渐长，赘肉也有了，健康也开始退化
于是你设下不管是美学上、或是健康上的目标
这时你的饮食就得做出相对应的调整
假设你要减肥，你的体脂是不是下降中呢
或者你要健康，你的健检报告是不是越来越漂亮呢
如果不是，那你就必须再进一步调整，跟自己喜欢但对你的目标有碍的食物说再见了
反之如果你正在趋近你的目标
我说就别那么计较了，偶尔一个泡芙一块鸡排，也不是世界末日
到底什么是合适的垃圾食物份量
每个人的健康状况/生活型态/目标，都不一样
fitness这条路方法很多，但不见得都适合自己
比较难的部份是找到适合自己的方法
找到之后，就不用那么在意别人怎么做了
因为不是学校嘛，没有老师会给你的进度评分
你负责的对象是你自己