楼主:
doris520 (doris)
2021-09-22 22:51:36大家有知道台中市附近有哪个教练有运动医学相关背景吗？
我一直以来都有健身习惯
但是今年头三月 手腕跟肩膀长期锻炼姿势不对受伤了
尤其是肩膀 之前去看医生发现原来已经发炎
医生跟我说需要好好静养半年恢复 这期间不能再健身
突然不能练真的很痛苦 但为了不要留下隐患还是得乖乖听医生的话…
这半年来就稍微做做复健动作跟伸展 其他重量跟剧烈有氧我都不敢碰
现在状况是有比较好 但已经不太敢自己练了
怕如果又练错 之前的情况又再发生
想找台中市附近的专业运动医学背景教练 有人知道哪里有吗？
https://i.imgur.com/mjThRDO.jpg
作者:
HwaSIn (基佬的小黄瓜)
2021-09-22 22:53:00长庚医院有运动医学门诊
作者:
ianzaro (ianzaro)
2021-09-23 11:12:00我记得悍草有教练是这方面背景的
作者:
makuso (相聚如云 散别如风)
2021-09-23 16:03:00健身受伤++ 但我是腰部受伤 也是快半年才好 健身真的姿势很重要！
你可以打去悍草问问 我之前椎间盘突出是在悍草训练上课改善的
作者:
ChiehGG (切你GG喔)
2021-09-23 22:15:00google看看物理治疗 看哪一间的专业有运动科学的
作者:
Kempner (Kempner)
2021-09-24 03:45:00我之前也是运动姿势不对伤到脖子 好的教练真的蛮重要的
作者:
iveylu (艾唯露)
2021-09-24 23:15:00我推“永动运动保健”物理治疗师+重训教练，我老公椎间盘凸出都找他