我本人食量不大（朋友家人认证）
长年习惯一天两餐
饿了就吃
不饿就不吃
除了有时候逼不得已跑步
平常是不爱做运动的
酝酿很久准备挑战禁食
网络上有人说7天
我觉得5天就是我终极目标
因为是第一次挑战
心理也怕怕的没有自信
身边也正开始禁食的朋友
以经验谈的姿态劝我慢慢来
所以先定个36小时为目标
我从中秋节9/21 AM00:00开始算
第一天起床就泡了黑咖啡
买了几瓶大罐的气泡水陪伴我（压惊）
结果～第一天意外顺利
毫无生理上的饥饿感
第二天（今天）早上醒来也不会饿
一样再泡一杯黑咖啡开始了脚软的一天
https://i.imgur.com/Neobtac.jpg
摁，没错
不饿是不饿
但是明显无力微晕脚软
不算太煎熬
整个下午都在观察生理反应
想着传说中最煎熬的第二晚
看样子不怎么可怕
那就熬过今晚断到明天中午吧
这样就有禁食60小时的纪录了
没想到晚上快八点回家
为了家人进厨房准备晚餐
愈弄愈不耐烦
一边传讯息跟朋友报告进度与现况
得到朋友的怂恿
说突然禁太久要复食
会只能吃白粥白吐司什么的很可怜
叫我别撑了
赶紧吃吧
我就怒吃了哈哈哈哈
但我要说
如果没进厨房
我光抱气泡水
一定可以安然度过今晚达到60小时的目标
只好下次再努力了
重点来了～
想跟大家讨论两个现象
第一，我第二天起床，体重完全没变耶
但我有正常上厕所耶
24时不吃东西
体重完全不给面子是怎样QQ
第二，我刚刚八点之后开始吃东西
也没吃很多，胃小，饱了就没硬吃
但我吃完超级困倦的
直接回房间躺着闭目养神
超想睡觉（但也没睡着啦）
这是怎么回事呢
我平常不是容易犯困的人
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对了，我30岁女性
禁食是为了身体舒畅变健康
让身体细胞reset
若能减脂算是附加利益