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[问题] 生酮饮食中 这个可以喝吗

楼主: sukimq (芊芊不知)   2021-09-21 19:23:16
https://i.imgur.com/vGJtcR3.jpg
请问各位前辈
小的目前执行生酮饮食中
在严格的糖类控制（每天15克以内）
另外有搭配运动
想请问生酮可以喝这个吗......
个人是比较倾向不行
想确认一下
作者: v19651001 (SuperPigOffline)   2021-09-21 19:31:00
这是什么呀你也说糖类控制15克以内，上面一份含糖量就有12克
作者: cjchiu (查理Ｂ王子)   2021-09-21 19:55:00
碳水有17克，你说呢？
作者: sffjh92104 (球球)   2021-09-21 20:07:00
你自己都有答案了，来问其实只是求心安，如果10个人跟你说可以吃，那你就会吃吗？重点是你明明就看到17克已经超过你自己设定的...
作者: XDbb (放妮北鼻)   2021-09-21 20:21:00
推文好好笑
作者: FarkU (Bipolar Disorder)   2021-09-21 20:32:00
严格控糖，那就是不能。
作者: SundayPeople (boredom)   2021-09-21 20:33:00
可以啦 想吃就吃
作者: AppleOuO (AppleOuO)   2021-09-21 20:33:00
如果是我 我是不会把额度放在这里啦
作者: octopus4406 (章鱼仔)   2021-09-21 20:38:00
如果一天只喝个50毫升、然后其他碳水控制在12克内应该可以吧
作者: jackyzhou (Jacky_chou)   2021-09-21 20:45:00
不是有试纸吗 喝完 隔天验看看就知道了
作者: iamoldtwo (目标：单手脚离地拉单杆)   2021-09-21 20:59:00
喝！
作者: crazysix (Six)   2021-09-21 21:02:00
喝啦 哪次不喝！
作者: doggy0704 (azami)   2021-09-21 21:10:00
喝啊，反正破了又不是回不来
作者: prodigal (思念的温度)   2021-09-21 21:12:00
每个人碳水耐受性不一样 吃完隔天量血酮血糖才知道 都有人可以吃鸡排了 面衣全吃 GKI没爆
作者: s210633 (LULU)   2021-09-21 21:33:00
有什么非喝不可的理由吗？
作者: decorum (Festina Lente)   2021-09-21 21:47:00
忍不住就吃吧 当作小小慰劳自己一下 明天继续奋斗就是了中秋难以免俗 红酒月饼凤梨酥都吃了 明天回头当好汉
作者: swgun (杨 威利)   2021-09-21 22:47:00
好市多有无乳糖牛奶不过要买得到才行
作者: erotos (又快变老了)   2021-09-21 22:47:00
本包装含四份，想喝至少分五次喝。
作者: swgun (杨 威利)   2021-09-21 22:48:00
生酮新手不必这么严格 压在100g就够了你这样失败机率很高与其15g/天 不如100g/天 多持续四个礼拜
作者: kuninaka   2021-09-21 23:55:00
生酮不是不能碰碳水吗？
作者: HwaSIn (基佬的小黄瓜)   2021-09-22 02:36:00
100g真的假的，我记得生酮要低于30g...
作者: uyrmb47   2021-09-22 07:16:00
严格碳水20g吧 不过正常50g以内都可以只是生酮真的太麻烦了 限制太多 改低碳效果差不多
作者: molamolajump   2021-09-22 07:22:00
100g也太不严格了吧XD
作者: cubegaga (方块卡卡)   2021-09-22 07:59:00
100g能入酮吗XD
作者: nofaceguy (noface)   2021-09-22 08:34:00
糖太高，不可
作者: arsonlolita (XJ87)   2021-09-22 09:12:00
不是,你喝那个要干嘛?
作者: swgun (杨 威利)   2021-09-22 13:04:00
说100g的不行的人要不要自己真的去试试看 我当时100g去验血酮有2.4 压到50g3.1都是入酮标准你断食时间够长入酮就快 跟碳水压多低不是必然 自己都没做过就不要批评别人不科学
作者: kissung (天堂鸦)   2021-09-22 21:21:00
太甜
作者: XDbb (放妮北鼻)   2021-09-22 23:24:00
喝Zero 不能吗？
作者: ChiehGG (切你GG喔)   2021-09-23 22:12:00
100g碳水 大概是便当店白饭量 再多一点我最近都只吃一碗 空腹时间又有18小时 是不是该测一下血酮有没有出来
作者: winglos (龟派气功波)   2021-09-24 12:55:00
正常饮食喝都算太多糖了 何况生酮
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