借问一下，因为我怕吵到楼下被敲门抗议，都只能用静音模式
怕有人不知道，所谓的静音模式就是用下面这种快速的小幅蹲姿代替跑步
（官方介绍影片，非帮油土伯赚点阅）
https://youtu.be/zrwuZ_Le3JI?t=405
可是这样真的超快就累的，打完一～两个小区域就累到不想继续了
运动强度没记错应该是20～22，应该不算强到哪去
心理还想继续下去，但是双脚没力+很喘，看到结束画面大约15分钟上下就很不甘心
而且做类似深蹲等要用到双脚的动作时
也会因为移动时早就蹲了好几次感觉膝盖都快爆炸了
尤其是宽深蹲和坐姿抬腿之类
想请问一样用静音模式的人是怎么克服的

累了就休息啊 运动不就是这样 执著什么

刚开始玩健身环很容易累，等练久身体习惯后，自然能拉长运动时间

买厚瑜珈垫 跑步的声音小很多

瑜珈垫+帐篷睡垫+棉被 机乎没声音

....我不知道 我用静音不会累 没运动到的感觉

不用真的跑起来啊，左右微抬膝角色就会跑了，遇到要抬大腿爬楼梯时就一样抬大腿用走的但不要跑起来。