大家晚上好
以前没接触过弹力带
是第一次使用
如下三张图 应该是用迪卡侬15kg的弹力带
影片截取为商品页面中的影片介绍：https://reurl.cc/0jQXVo
(图一)https://i.imgur.com/MPtPP6O.png
(图二)https://i.imgur.com/FWYpxqm.png
(图三)https://i.imgur.com/Rxx8OAE.png
今天第一次使用时想说拉拉看 但发现好像有点紧
不知道是不是我力气不够 才会有绳子已经紧绷再会断掉的错觉
想问一下 有用过弹力带的板友
这种弹力带是能像图二, 图三这样使用吗 还是有身高限制吗(例如身高不能太高)
还是说165~185cm的人 都能使用图二的姿势且弹力带不会断
(感觉弹力带断掉被打到应该是会直接往生XD)
发文附图：
https://i.imgur.com/HY9skPI.jpg
实际颜色是纯绿色 不知道为什么拍起来有点水蓝
谢谢看完
have a good one
appleouo

看官网说最高拉伸2.5倍@@

我有这一条，这些动作都可以你之前有阻力训练的经验吗？很有可能只是你还没神经适应

你怕的话可以先戴全罩式安全帽试试 :)

可以的，不要怕，拉下去就对了

很容易断啊 不过一般使用频率断的机率不高

我的拉断了 但不是轻松就断的那种

迪卡农5KG我已经断两条了，很怕QQ

当成消耗品来用 不要害怕

断掉不会往生，滑掉才会。

迪卡的弹性还好，优点就是断掉时相对安全，而且它比较重比较扎实，也比一般便宜款触感好不咬肉，买了橘色黄色，男生建议橘色以上，它是会越拉越疲乏的。

我是买绿跟黄 还没拉断XD

我买红的 没有拉断问题 我根本拉不开

绕双手脚或同侧单手脚的站姿肩推没问题，单脚踩好别弹蛋蛋应该没事

黄的和橘的都拉断过。

可以，而且会愈拉愈松。 认清弹力带就是消耗品当用则用

这条我有，辅助引体向上大概会拉长到210cm顺利使用中。

蓝绿的这一条在辅助引体向上时断掉过，但是不会乱反弹的黄色的都安全。

168cm的妈妈拉蓝色最细那条坐图三双手站姿肩推的时候断掉了 买了大概3年以上 很少用 断掉的时候没有乱弹

锻练背肌时有被反弹打过，其实蛮痛的w

我断掉好像确实没反弹，就目睹它在眼前撕裂这样

我也是那条，用来绕脖子+踩脚下，做深蹲，身高180没问题，做过一次心理压力就没了。

绿色快被我拉断了

做就对了 图二动作 我183 同一条照做 不会断

我觉得卡到肉 是最阻碍运动的事情 xdd

我下拉练三头肌断掉，差点打到鸡鸡，大腿内侧红一块

迪卡侬的已经算滑溜了，其它廉价磨破皮好几次又咬肉。

我买绿色 用了快一年 还算堪用 可能我力气小拉不断吧哈哈

这阵子做蛮多弹力带的，基本上没有太大问题，不过图二那个真的要小心往两脚中间滑掉