[问题] 做棒式核心的瑜伽垫选择 MDFK PTT批踢踢实业坊

楼主: MDFK (妈ㄉ发ㄎ) 2021-07-11 23:06:02

如题
目前居家都会做一下棒式、卷腹这类的核心运动
但因为是最佳才开始
都只用纸箱+衣服垫（没办法不然手痛XDD）
决定入手瑜伽垫
想请问以核心手不痛的训练
厚度需要买多少呢？
8mm就够了还是要上到10以上呢？
令因为我身高有186
请问是否有推荐较长的瑜伽垫品牌
谢谢！

作者: thiefkisi (小爷小椰) 2021-07-11 23:54:00

可以使用"/"搜寻瑜珈垫的文章

作者: greenfetish (~绿色小精灵~) 2021-07-12 00:12:00

手痛是指手肘骨头顶到地上痛吗？请爱用迪卡侬舒适瑜珈支撑垫。

作者: vicky75 (花若盛开，蝴蝶自来) 2021-07-12 01:57:00

瑜珈垫价格不会太贵，建议买厚的

作者: panda80911 2021-07-12 07:33:00

其实厚度倒不是重点，材质比较重要，很厚但是很软，一样撑不起身体的体重。如果想要用久一点的话，不建议买泡绵的。

作者: fleurdumal (蜃气楼) 2021-07-12 09:59:00

入门建议costco瑜伽垫

作者: wtmshiang (逆) 2021-07-12 11:06:00

我是用QMAT 10mm的瑜珈垫每天做棒式跟超人式，完全不痛，不过长度只有180公分。

作者: mapery (有好有坏) 2021-07-12 21:44:00

我买pvc材质做棒式超容易滑

作者: s860382 (Vivi) 2021-07-12 23:11:00

请问因手肘摩擦久了手肘都会变的黑黑粗粗的除了擦保养品有其他器材可以保护吗？

作者: alwang (暱称回来吧) 2021-07-13 17:19:00

全身晒一样黑也可以

作者: joshua830325 (Joshua) 2021-07-14 03:03:00

去迪卡侬拿试用品肘撑和跪看看就知道了。垫子有分瑜珈用（厚8mm以下）和皮拉提斯用（厚10mm以上），一般长度在180cm上下，身高高可以考虑加大款有做到215cm。只是用来垫著不痛的话，材质挑便宜的PVC泡棉买就行了。 https://i.imgur.com/AbP881y.jpg

作者: Doralice 2021-07-14 09:02:00

长度不够就是脚在垫外，要找止滑能力好的

作者: yuenru (æœ‰æŒ‘æˆ°å¾ˆå¥½å‘€) 2021-07-15 16:52:00

虾皮也可以找找

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