请问一下
我在跳健身环中
如果把平常喝的水改成黑咖啡会不会效果更好？
作者:
prodigal (思念的温度)
2021-07-11 17:47:00重点在你对咖啡因的耐受性 每个人不一样 你可以试试看不适就可以马上中止 不会有太大问题 常见就胃痛 失眠或是浓度太高的咖啡短时间喝太多会脱水 淡咖啡就没问题咖啡因成瘾也会是一个小问题 要戒的时候会有点痛苦另外 大量喝咖啡的人 可以考虑适量补钙
作者:
catlady (凯特蕾蒂)
2021-07-11 18:23:00有带咖啡试过 会觉得无法解渴
作者:
icteric (sclera)
2021-07-11 18:35:00黑咖啡要在运动前一小时喝 因为饮入咖啡后，咖啡因会在一小时候达最高浓度
作者:
Uingu (云古)
2021-07-11 20:40:00短时间摄取大量咖啡因会gg 你保重…
没啥差吧，你不是运动员等级就别想太多，少喝一杯饮料比较有影响
作者:
s2500205 (KingWon)
2021-07-12 01:23:00咖啡当水喝不要命了吗…
作者:
crazy0228 (flyriddle)
2021-07-13 14:36:00笑死，哈哈哈
作者: imbeast (野兽超男子) 2021-07-13 18:12:00
那喝pre workout 不就好了
作者:
z1120123 (dogisgood)
2021-07-13 19:58:00我觉得人还是要唸书 看了这篇觉得好可怜
作者: EulerFormula (Euler) 2021-07-13 22:48:00
要什么效果也没说…
作者:
hdw 2021-07-14 01:08:00应该是希望减重吧xd
作者:
ASG 2021-07-14 23:16:00跳之前喝适量黑咖啡 运动效率好 之后渴就喝水
作者:
JITER (噴出總在被洗後)
2021-07-15 07:41:00咖啡因会利尿排水，只喝咖啡小心脱水，水分补充一样不能少