打给安安打给贺
经过了快两年来跟大家报告目前的进度（羞）
不囉嗦直接上图
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前情回顾
150kg
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https://i.imgur.com/U9uynTk.jpg
2019.10.16第一次腹部拉皮＋腹直肌缝合
开刀当天早上还在刷牙
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你看笑得多不知大祸临头
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住了五天，赎金193669
开刀后做了牙缝过大的传统矫正
2020.02.07手臂一修
那时候刚好遇到白牌司机事件所以从开刀前住院到出院只花了三天，赎金96146
术后在家贴美容胶的照片
https://i.imgur.com/D6VHhSX.jpg
之后因为疫情的关系，不断延后手术的日期，不是怕被传染，而是怕占用医疗资源，当时
连口罩跟手套都缺乏啊！
但似乎没有平息的时候QQ
疫情比较缓和的时候，2021.01.08大腿、臀部赘皮一修，手臂二修，这次手术费跟第一次
差不多都接近20万，但因为我开完痛到快往生整整花了三天才回魂根本不想去记到底多少
钱。
医师说第三次伤口接近两公尺，要打止痛只有吗啡有效，贫困人口如我一想到“全自费”
三个字，再想到没有健保价的吗啡，硬是咬牙撑过去QAQ
一共住院16天，每天都在跟我妈介绍这瓶点滴做什么的大概多少钱，大概是隔壁生理食盐
水的几倍价格，那罐抗生素要价一千六哇喔这就是金钱的味道（？）。
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第三次赘皮手术后跟第一次赘皮手术前的身形对比
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这是同一个景同一件衣服
2020.05.12对比2021.05.12
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目前恢复运动两个月，体重60～65之间浮动。
2021.5.9的自拍
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惯例的照骗
无他修图真心好用所以痣会消失或是因为自拍镜像跑去对侧。
加上牙套的加成整个下巴都拉出来了，但相对要忍受会卡粉的法令纹（认真）
https://i.imgur.com/dgz6Zxl.jpg
https://i.imgur.com/NkTP6uj.jpg
※怎么瘦的？
均衡饮食，规律运动。
※花多久时间？
这一次减重到目前为止五年。
※怎么瘦大腿？小腿？不要瘦到胸？
施主，没有局部瘦哪里这回事，一切都是看基因，尤其是小腿跟奶。
※可不可以帮我开饮食跟运动菜单？
无法，每个人生活型态不一样，我也没有多余的时间去帮其他人做规划还有督促。
避免加工物，摄取原型食物，不管你要断食生酮低碳还是碳循环。
原则就是
总热量要控制好
适当调配三大营养素（脂肪、碳水、蛋白质）
摄取足够水份
充足的睡眠
规律的运动
如果你饮食习惯很糟糕，一开始我会建议食物全过秤并且纪录每一口吃进去的食物，有很
多免付费的APP其实还蛮好用的，例如myfitnesspal。
运动方面请循序渐进，依照体能找自己感兴趣且身体不会不舒服的方式去慢慢提升强度。
大体重请避免跳跃跟跑步，椭圆机或是滑步机是我们的好朋友。
※我没办法戒掉含糖饮料跟咸酥鸡臭豆腐但我真的很想瘦怎么办？
施主，阿姨我仅存的青春有限，不要浪费我打字回复的时间，放过我吧。（真的有人这样
问我）
※赘皮手术会不会留疤？
会！而且很长，我现在全身的伤口接近三公尺，刚开完刀的时候
真的很可怕，但是疤痕会慢慢淡化，而且刀口也会藏在不明显的地方。
但如果你比赘皮更在意疤痕，那我会建议你不要开刀，林北这次开刀后给当时有好感的对
象看伤口照，对方马上谢谢再见不联络，还好林北够坚强（帅气拨浏海）。
※为什么手术要一修二修？
这个视个人体质跟赘皮严重度而定，我的赘皮太严重而皮肤已经没有弹性了，强迫医师一
次开到极限反而会造成伤口裂开的可能性，以这次臀腿赘皮手术的情况来说，我光是第一
次穿压力衣就不小心拉裂了臀部下缘的伤口，多吃一个月的抗生素。
※可不可以推荐我医生？
不可以，我不是来广告的，而且我也没有收取任何人的赞助，我只会建议你找离家近方便
回诊的医院，不要一口气想做很多部位，大体重赘皮恢复很吃个人体质，而我们皮肤通常
都不太健康有弹性。
※瘦下来后可以恢复以前的饮食吗？
当然不行啊，你瘦下来的方式要维持一辈子才不会复胖啊，要是我现在餐餐两个便当四个
面包还是五包维力炸酱面加三颗蛋，我也会跟吹气球一样变回以前的体重的。
※想瘦下来的动机？
为了站在喜欢的人身边发光发亮让他骄傲的说这是强者我朋友，可惜目前已经没联络，人
参呐（望向远方）。
※为什么想贴文？是不是想红？
我只是想告诉大家不要轻易放弃，只要撑过去，你有多棒多强大你自己都不知道！
我也曾在无尽的痛苦跟黑暗里催吐暴食复胖循环著，希望借由我站出来分享，可以鼓励大
家努力坚持到终点线。
真的……没有……想红，不然……我就找……记者惹。（财哥体）
https://i.imgur.com/lZoVYdS.jpg
https://i.imgur.com/xp35Hki.jpg
※被问过最奇特的问题是什么？
怎么不让脸垮掉，嘴边肉肆无忌惮下垂的阿姨我也很想知道好吗？
※未来的目标？
目前深蹲70kg硬举80kg，希望未来都能破百，成为堂堂正正的女汉子。
还有脱单。
谢谢。
未来希望还可以秉持初心跟大家分享我的进度，谢谢大家，我们一起加油！