※ 引述《sea130281 (都显示帐号要暱称干嘛)》之铭言：
: 我觉得体适能跟健身版真的很奇怪
: 一定都要往极端方向去想，我说要纤细，就在那边扯什么肌少症
: 好像不重训就准备未来下垂松弛肌少样样来
: 好像都没有中间值一样
: 我告诉你我纤细的标准是啥，就只是普通在瘦一点即可
: 上图
: 这种叫正常
: https://imgur.com/q1E4ojE
: 这种叫做纤细
: https://imgur.com/3MP1mNG
: 会不正常吗? 会下垂吗? 会松弛吗? 这样有肌少症吗?
: 有像山难存活者吗?
: 奇怪勒，只是想知道如果只是要纤细，不练会不会比较好而已
: 大家也真是会无限上纲
: 只是说纤细上纲到纤细到肌少症，山难什么的都出来了
: 虽然科技进步 文明病越来越多
: 但你真的看到有多少青壮年真的肌少到连路都走不上的有多少人啊?
给你两个60出头岁的案例参考:
A女
职业:教师
运动:没下雨慢跑，5KM/天，跑龄30年，做家事
子女:3人
饮食:平时清淡，每个礼拜1~2餐跟子女大吃大喝
身体现况:无三高，活动力正常，每天爬透天四层楼
B女
职业:公司高管
运动:无，顶多走路5000~10000步，家事外包
子女:0人
饮食:清淡，少油少糖为主
身体现况:双腿置换人工髋关节、椎间盘突出复健中，腿部动作受限、走不久。
人终究会老，人是活在当下的，为了年老的生活品质与尊严，还是不要纤细比较好。