本人因为健康的因素，大概两年前加入健工
主要是希望可以上些高强度的有氧课程
除了可以提升心肺功能之外，顺便减脂
因为个人喜好的因素，瑜珈啊、Zumba这类偏舞蹈静态的课程实在是没有耐心完成
就是喜欢Body Combat!!! 有氧拳击!!
（但也不喜欢纯拳击，喜欢带有音乐节奏韵律感的活动）
一边听着音乐，一边想像自己在揍、踹、肘击老板的感觉，真的很舒压.....
无奈健工的课程，一季换一次，课表浮动很大，
也常常因为时间无法配合而几乎没有课可以上
外加疫情关系越来越不想出门（借口就是一堆）
最近才发现 Les Mills自己有出APP，而且在台湾地区也可以订阅付费（美金）
https://www.lesmills.com/ondemand/
而且不只Body Combat，几乎所有Les Mills的课程都有，
body attact、pump、core、step、dance....
还有分30mins、45mins、55mins等等课程节奏
自己依照当天状况，挑课程或排菜单，都很弹性
（当然Youtube也可以搜寻到一些课程，但个人喜欢这种完整不用在苦恼搜寻的方案）
建议安装手机APP，然后投影到电视上播，画质比较好
智慧电视虽然也可以装，但莫名的画质模糊到不行.....
月费折算台币也不到 500元，随时随地可以自己在家上有氧
不用去健身房跟人家挤、卡位
也没有借口说因为下雨所以今天不去上课了....
于是本人就把健工的会籍转出去，投身Les Mills的怀抱了～～
分享推荐给跟我有一样症头或需求的人XD
适合喜欢在家有氧的人唷～