楼主:
Puehong (Puehong)
2021-03-03 22:45:29本身曾有执行一两周
日程表如下：
PM 19：00～PM 21：00 吃第一餐(外带或外送饭或面)
PM 22：00～AM 01：00 吃第二餐(外带或外送饭或面)
AM 01：00～09：00断食
AM 09：00～PM06：00 就寝
大概在AM07：00后开始会很饿
后来实在没办法，只好去早餐店吃点东西
想知道有人有一样的困扰吗？怎么客服？
小弟本身28岁，BMI 21
作者:
idareyou (HellTraveller)
2021-03-04 00:57:00捐血换白米，买大罐水配免费茶包味岛香松加茶包做泡饭，偶尔泡蒸煮面配炸酱穷学生时是这样，通通都是淀粉，没钱摄取蛋白质至于断食会饿的问题，看是要灌水还是咖啡而且你只是少一餐，还是睡前吃宵夜，完全不是断食
作者:
justsay (说说而已)
2021-03-04 00:24:00只是想省钱就别胡扯什么断食了而且老实说6000-7000餐费还要砍 也不用期待能存到什么钱
作者:
HmmHmm (凝结的时间)
2021-03-03 23:35:00你这吃得是什么鬼...身体还要不要
断食跟不断食的热量是一致的，理论上餐费不会差太多才对
作者:
togmogo (偷鸡摸狗)
2021-03-03 22:56:00不太懂男生BMI21 还要断食的用意？
作者:
MiLUu (负面LU)
2021-03-04 01:38:00省钱断食跟这个版没什么关系啦 好好笑
作者:
wwwwwwww (爱情不能只是习惯)
2021-03-04 01:46:00你需要的是想办法换个薪水好一点的工作不是把自己饿死
作者:
Zein (Zein)
2021-03-04 02:26:00废文ID不要认真好吗
作者:
taipoo (要成功要积极)
2021-03-04 05:18:00你的BMI好低喔
笑死 会发文 也要会Google吧 你这谁家的168 连基代都没提到
作者: dino751001 (dino) 2021-03-04 08:14:00
没蛋白质
作者: itsia (.....) 2021-03-04 08:16:00
不怕难吃就即食大燕麦片配大罐保久乳加当季水果一天150以下应该没问题，比较不会营养不良挂掉
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2021-03-04 09:12:00断食可以省事但无法省钱会不会饿跟吃什么有关，你都吃饭面高升糖的东西那一定受不了。省钱能抗饿又有蛋白质就吃盐水煮鸡胸肉，碳水就吃地瓜也是便宜抗饿的选择，不要过度调味让食欲大开。饮料就别喝了，没钱就喝水吧。准备一罐玫瑰盐在身边，断食期受不了可以吃盐巴。
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2021-03-04 09:35:00不然可以参考宋晏仁211餐盘去买自助餐，2份蔬菜、1份肉、1份碳水，这样结构的便当大概100有找，一天两餐就200，一个月6000。蛋白质虽略显不足，但是起码达到最低标，膳食纤维也有。绝对比吃什么垃圾方便面强不知多少倍。
便宜的蛋白质也很多便宜又方便的蛋白质 豆浆 乳清 鸡蛋总胆固醇过高 很大部分和精致淀粉过多导致三酸甘油脂过高有关
作者:
GDHunter (运动、健身!!)
2021-03-04 10:55:00这一天的份量我一餐吃完都还会饿，根本就跟断食无关
作者:
goshr (goshr)
2021-03-04 11:21:00可以试试48断, 然后去吃到饱350左右, 爽吃又省钱
作者:
askker (askker)
2021-03-04 11:29:00现在省下来的钱会换成医药费的形状回来
作者:
elsia (艾儿希雅)
2021-03-04 12:12:00去买便宜的蛋一斤30块出头，一百块也有二十多颗，蛋白质吃也饿比较慢。青菜当季一把五块十块，白米也可以去卖场买最便宜的。吃的健康也可以便宜，看你要不要要做而已
168断食 你试试看18天不吃 集中吃6天 应该很省
作者:
toma410 (510)
2021-03-04 13:14:00反而是执行168之后，因为要吃足量蛋白质餐费升高才对吧..蛋白质最省就是买生鸡蛋和生鸡胸肉自煮，
作者:
bettybuy (什么事都叫我分心)
2021-03-04 14:16:00168还是要吃够热量好吗
作者:
s511320 (Tommy™)
2021-03-04 14:24:00看不下去
作者: doggy0704 (azami) 2021-03-04 14:43:00
干脆一天一餐吃超高热量的东西，然后去找免费的水喝…
作者:
decorum (Festina Lente)
2021-03-04 14:47:00不做功课就随便断食 搞砸了又怪断食不健康 真是好样的呀
这吃法不如去吃麦当劳 甜心卡点大薯+小薯+大可+六块鸡块才115还120，反正你吃这些也是垃圾，不如吃吃得饱又爽的垃圾
自己煮吧？有个电锅就能下厨了，去菜市场买菜都很便宜又能吃很饱
作者: loveshih (pepe) 2021-03-04 15:51:00
找那种很便宜的自助餐，比断食好
作者:
themost (最远)
2021-03-04 16:00:00断食跟节食是不是很多人都搞混了?
作者:
grace60 (gracewo)
2021-03-04 16:10:00喝水R
作者:
GARRET (Osito)
2021-03-04 16:14:00你吃的满有问题的耶，几乎没有蛋白质而且你这样的热量根本不够
作者:
jackyzhou (Jacky_chou)
2021-03-04 16:25:00这篇来乱的吧
作者: freaklin (粼粼邻) 2021-03-04 17:55:00
久了就习惯 请找事情分心
作者:
p2k (pank)
2021-03-04 18:18:00断食并不会比较省钱
作者:
youGG (Denzel)
2021-03-04 20:08:00这样+自己买蛋煎，ㄧ餐6颗
作者:
jackyzhou (Jacky_chou)
2021-03-04 20:49:00又来 谁说蛋吃多会怎样的 多爬文吧 不然回去吃蕃薯签省
作者:
xdbx (羊阿兵)
2021-03-04 22:27:00自己做点功课吧
作者:
zx3017 (okj)
2021-03-04 22:55:00省出病再拿钱看医生吗？
作者:
bettybuy (什么事都叫我分心)
2021-03-04 22:58:00自助餐比你之前乱吃什么素香饭面好了，推回来。然后可以多做功课，50元自助餐吃两餐很省了，而且内用应该还有汤可以灌饱
认真回你 有没有考虑不要外食 买超市即期生鲜回来煮一盒牛肉50多元而已 用不沾锅随便煎一下再加颗蛋 比自助餐白饭饱多了
作者:
bettybuy (什么事都叫我分心)
2021-03-05 00:43:00没，我觉得你现在生活又要省钱，要健康不可能。每天再多喝水就好，至少1500以上吧
作者:
avant (嘿嘿)
2021-03-05 01:10:00作者:
A98454 (小罗宾)
2021-03-05 01:43:00少吃 淀粉 多吃 油跟蛋白质 试试 淀粉消化太快容易饿
都是借口啦 没有锅具不会卖场买？大学生宿舍都能煮了
作者:
avant (嘿嘿)
2021-03-05 02:25:00闹版闹成这样也有借口
作者:
justsay (说说而已)
2021-03-05 06:21:00原来是来乱的 再补嘘
作者:
lolicone (∥○△○∥)
2021-03-05 06:27:00牛肉建议换成卖场卖的大包鸡块
作者:
avant (嘿嘿)
2021-03-05 06:48:00Google puehong+反串 第一个连结看到完或Google puehong +阿兴 所有连结看到完
作者:
avant (嘿嘿)
2021-03-05 08:37:00出桶后马上来闹版 没两三句就露出马脚游手好闲 浪费时间一下子幻想自己唸台大 一下子幻想自己有导游证照
狂牛症你可以挑澳牛吃，蛋白质最便宜就鸡蛋和鸡肉，黄豆制品，高蛋白粉，煮的话电锅就可以了youtube丢关键字"电锅 煮蛋""电锅 健身餐"就很多了
作者:
avant (嘿嘿)
2021-03-05 13:02:00作者:
youGG (Denzel)
2021-03-05 14:23:00补嘘
作者:
avant (嘿嘿)
2021-03-05 14:37:00又要发钱买推文了
作者:
avant (嘿嘿)
2021-03-05 16:16:00作者:
avant (嘿嘿)
2021-03-05 17:02:00这种帐号应该要停权
作者:
Zein (Zein)
2021-03-05 18:15:00这ID真的是唬烂大户 高雄版也有他的文章
作者:
avant (嘿嘿)
2021-03-05 18:16:00作者:
Zein (Zein)
2021-03-05 19:45:00自删推文 掰