[闲聊] 如何让胸肌变得更宽 (中文字幕) alan1231005 PTT批踢踢实业坊

楼主: alan1231005 (五狼) 2021-02-25 20:15:00

http://bit.ly/3qPDLhs
这次的内容针对胸肌的训练动作介绍动作的细节，利用平时训练胸肌的动作，包含：双杠
体撑、哑铃卧推、伏地挺身、滑轮夹胸飞鸟、哑铃地板飞鸟，可以让训练时的活动范围更
完整，并调整训练时的速度，借此来增加胸肌所承受的张力。

作者: FarkU (Bipolar Disorder) 2021-02-25 20:29:00

胸肌太宽会抹杀你的努力

作者: sm981512 (豪好) 2021-02-25 20:56:00

Jeff的22寸手臂不错

作者: karate2007 (karate) 2021-02-25 21:25:00

感谢翻译，嘘无聊当有趣的人

作者: orzman0705 2021-02-25 21:41:00

好久不见感谢大大的翻译

作者: kuninaka 2021-02-25 22:36:00

作者: littlebun (松鼠面包) 2021-02-26 00:15:00

谢谢翻译只会酸的人真可怜

作者: taipoo (要成功要积极) 2021-02-26 05:05:00

推分享

作者: dogbydog (神秘兮兮神经病) 2021-02-26 07:29:00

好久没见了，真不习惯

作者: vince4687 (å¯æ„›åˆè¿·äººçš„åæ´¾è§’è‰²) 2021-02-26 10:32:00

哈哈哈哈一楼蛮好笑的啊干嘛这样

作者: navyseal (navyseal) 2021-02-26 12:25:00

我也觉得一楼好笑~我指的是行为

作者: bandit12344 (老船长) 2021-02-26 15:24:00

如何让假杠片变得更真(中文字幕)

作者: gogodebby (戴皮) 2021-02-26 18:03:00

好久不见了谢谢大大

作者: Ooxxeeoo (阿斯勾依) 2021-02-26 18:03:00

推

作者: FarkU (Bipolar Disorder) 2021-02-26 23:56:00

我也觉得某楼好笑，但不是行为。

作者: pipi0422 (fun暑假！！) 2021-02-27 00:24:00

好久不见了，谢谢翻译

作者: sujuyu 2021-02-27 02:14:00

推

作者: c280019 (阿吉) 2021-02-27 15:36:00

谢谢分享

作者: v2266514 (阿龙) 2021-02-28 00:51:00

谢谢分享

作者: stephanal (( ￣□￣)/喔~喔喔~喔喔) 2021-03-01 07:58:00

推

作者: rick5566 (瑞克56) 2021-03-01 11:19:00

感谢翻译

作者: bb850878 (西蜗) 2021-03-01 12:39:00

推

继续阅读