楼主:
ujd10 (听芯)
2021-02-20 23:35:30请问一下大家，你们通常去健身房都待多长时间？
包括洗澡的话...
作者:
halulu (I'll be there.)
2021-02-21 01:12:00计时制的健身房大概80分钟 月费制或单次收费不计时的可能会到2小时XDDD
个人心肺差组间休息长，七个动作各六组，加上排器材时间，也是快两小时。
作者:
taipoo (要成功要积极)
2021-02-21 04:20:00以前去莴苣做重训都会待上1.5小时左右
作者:
lee1112 (^^)
2021-02-21 08:22:002小时半左右，如果担心时间太久，组间休息可以按手机码表计时，重训动作确实比较重要，加油！
作者:
lovemy (I love trance)
2021-02-21 09:33:00加洗澡大概1小时半 现在很少会练到2小时
作者:
Luoziqi (风远白云秋)
2021-02-21 10:01:00重训完+收操都接近2hr
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2021-02-21 11:09:00三小时，练二休一，上下分化。
楼主:
ujd10 (听芯)
2021-02-21 11:49:00大家基本都2小时...谢谢大家解答
作者:
ro123eo (鲁宏)
2021-02-21 12:14:00平常去WG 热身+重训大概一小时出头练完洗澡的话算下来大概一个半小时
作者: httpthebest (carry) 2021-02-21 14:25:00
单次收费 我都会到两小时多。休息时间拉长 全身练
作者:
vince4687 (å¯æ„›åˆè¿·äººçš„å派角色)
2021-02-21 14:54:00纯重训一个小时到一个半小时之间
2-3小时 2.5小时运动 0.5小时 洗澡蒸气放松
有家小要顾 不含洗澡20分至1小时半 组数最少15组最多可以四十组一个月最少去20次
作者:
romand (@çš¿@)
2021-02-21 22:31:002小差不多
作者: CO2 (吸呕吐) 2021-02-22 04:35:00
洗澡更衣15分 有氧30分 重训1-1.5小时
作者:
CrazyR (无聊是慢性毒药。)
2021-02-22 08:35:00重训 1小时左右
作者: luyun 2021-02-22 11:09:00
重训含洗澡1.5-2小时 纯有氧不洗澡1小时
作者:
kissung (天堂鸦)
2021-02-22 11:12:001
作者: EulerFormula (Euler) 2021-02-22 12:34:00
阻力1 有氧0.7 洗澡0.3
作者:
z800i (夏天结束了。)
2021-02-22 17:29:00重训1 有氧1 温泉1
楼主:
ujd10 (听芯)
2021-02-22 19:28:00谢谢大家~~~
作者:
emafish (Fish)
2021-02-23 01:19:001重训40分钟核心40分有氧20拉筋
作者:
tbs002532 (阿哩逼波)
2021-02-23 13:44:00全部大概2-2.5h
作者:
gay3224 (魂魄天灵)
2021-02-24 07:34:001
作者:
Loveuux (香香)
2021-02-24 12:05:002H
作者:
hermescrean (What do you want to do)
2021-02-24 15:08:001.5H, 不洗澡, 我害怕看到婆妈甩奶
作者:
botnet (天龙人)
2021-02-25 14:35:00重训有氧1：1，加洗澡大概2个半
作者:
cathyjwt (里约大冒险)
2021-02-26 22:12:00大约一个小时半吧!!