[问题] 请问单杠怎样才不会手掌痛? carefri PTT批踢踢实业坊

楼主: carefri (丽文) 2021-01-17 13:20:22

因为有点年纪了
加上工作20几年
感觉脊椎侧弯越来越严重
听说拉单杠可以治疗脊椎侧弯
https://newkeiko.exblog.jp/19239390/
但我每一次拉单杠
手掌就好痛
请问大家都怎克服?
有推荐的手套吗?
去哪买?
谢谢!

作者: a1121210 (蔗虾饺) 2021-01-17 13:49:00

习惯之后就不痛了

作者: newtypex (新世纪欧吉桑) 2021-01-17 15:44:00

用茧去对杠，手套的话，做工的就可以了

作者: karen71014 (丸鱼先生) 2021-01-17 16:13:00

3m的工作手套就很好用了

作者: KParmy (KParmy) 2021-01-17 19:36:00

我都直接用拉力带

作者: hotsauce1111 (马刺才是王道) 2021-01-18 00:54:00

建议先找复健科评估一下有年纪了别急就章

作者: ido1009 (we fight to win!!) 2021-01-20 10:51:00

给它套海绵套，或者找比较大管径的杠，增加手受力面积

作者: kenji007 (寂寞的季节) 2021-01-20 11:24:00

我自己家的我用羽球把带缠一缠好很多

作者: rainsstar (瑞斯斯塔) 2021-01-21 15:09:00

不要用手~就不会痛了

作者: yuenru (æœ‰æŒ‘æˆ°å¾ˆå¥½å‘€) 2021-01-26 22:41:00

不要拉就好了XD哈认真回：复健科有躺着的拉力床，不用出手

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