前阵子有看到有人用健身环运动
说只用健身环
整个人减脂减得很成功
线条都有出来
自己有去别人家玩过几次
是真的满累人的没错
但还是满好奇燃脂效果真的有这么好吗?
问问看有人真的只用健身环运动
就能达到这样的成果吗?
去switch板 找我发的文另外switch板搜寻健身环也有不少人发瘦下来的心得
作者:
j20110405 (about those)
2021-01-12 16:03:00就有氧，跟慢跑的概念差不多吧
我玩健身环会多挑深蹲 登山式等比较累的动作来做效果如何我也不好说，最近有瘦主要还是饮食控制吧
作者:
msy9213 (冰)
2021-01-12 21:09:00请问楼上瘦10公斤天天玩吗～健身环超心动 观望中...
作者: sakura94425 (ML) 2021-01-12 22:29:00
我弟每天玩一个月瘦四公斤 玩那个蛮累的
我胖了喔，因为健身环取代了原本的运动时间，但是强度不够
作者:
helpM (助人助己)
2021-01-13 12:13:00推文看来就是用来代替运动部分是有效的
我觉得健身环就是给没有运动习惯的人培养运动习惯的XD
作者:
ohno3104 (ohno3104)
2021-01-13 15:59:00同意楼上
有时间就天天玩+饮食控制，已经瘦10公斤以上玩健身环以前从没有持续运动习惯，觉得是可以培养运动习惯的游戏。但全成就拿完后会考虑上教练课
没有运动习惯的人去做反而要小心，里面蛮多要用肌耐力跟核心的部份，不注意的话会受伤。
作者:
jasongo (Jason?Go!~~)
2021-01-13 19:10:00有，基本上是有效果的运动，毕竟还要照顾小孩时间有限，算是ok
单纯减脂的话我觉得是可以 但假如要增肌就不太有效了我也有买 后面还是去莴苣健身了 太冷在家里玩一下而已而且打久了很腻 因为就做重复动作
作者:
ido1009 (we fight to win!!)
2021-01-14 12:40:00就是好玩提升积极度的，重点还是要搭配饮食。
作者:
kissung (天堂鸦)
2021-01-16 16:27:00我
作者: philip81501 (笑口常开0口0) 2021-01-21 07:55:00
深蹲快慢你可以自己调整 量条达成只是能攻击成功