楼主:
loli8 (溜溜)
2021-01-08 17:20:59最近去WG运动完跟健友约吃饭
都好想吃火锅(有人也是火锅控吗?
我真的一年四季都可以吃的那种
但每次都被拒绝说好胖刚动得都白费
想问大家运动期间或减脂期间会避开火锅吗?
仔细想想不就汤+蔬菜+肉 都算原型食物吧
https://i.imgur.com/dV5Q4ua.jpg
如果不吃麻辣牛奶泡菜那种重咸汤底
这样应该就不会太罪恶了吧?
认识的教练甚至会跟店员要白开水汤
而我是会选择昆布之类至少有点味道
还是有那种专门健康火锅店可以推荐?
题外话 练肚子真的是不归路
CP值超低的啦 都没有什么形状
我看还是乖乖练胸比较有成就感
补个盲点 练胸胸部不会变大
是让形状变好看跟有胸沟
所以是“视觉上”变大喔~~~
作者:
UneRose (FM)
2021-01-08 17:28:00下一篇 健身期间能不能吃拉面 o'_'o
作者:
halulu (I'll be there.)
2021-01-08 18:17:00可以呀 就吃低脂肉跟菜
作者:
s511320 (Tommy™)
2021-01-08 18:28:00没啥不能吃的 敢吃就努力练回来 干嘛怕东怕西的
作者:
tune (调音)
2021-01-08 19:05:00推荐三妈
作者:
jackyzhou (Jacky_chou)
2021-01-08 19:52:00这是哪间 感觉好吃
又不是每餐都这样吃，而且也不是要比赛，为啥不能吃？
作者:
ro123eo (鲁宏)
2021-01-08 20:50:00上礼拜跟朋友去WG练完就是吃火锅 不要喝汤 酱料用酱油都还好 你这菜盘应该就豆皮比较不OK而已
作者:
kyo76312 (餅乾)
2021-01-08 21:30:00少吃火锅料&重调味的汤底 都OK吧
作者: yimmmmmn (钢棍泄湿傅) 2021-01-08 21:52:00
你是要一辈子都不吃火锅？
作者:
sodahaini (没有的话我晚点再问一次)
2021-01-08 22:10:00小朋友才吃火锅料
作者:
j20110405 (about those)
2021-01-08 22:32:00吃，都吃。我教练有空都去吃蛋糕当下午茶
作者: doggy0704 (azami) 2021-01-08 22:41:00
偶尔一次还好啊，别太多喝汤&吃加工品就好
作者:
s2500205 (KingWon)
2021-01-09 00:10:00每周吃一次火锅吃到饱啊 有益身心健康
作者:
r49 (热到妆都花了)
2021-01-09 01:04:00今天也吃 汤就清淡的 火锅料都换成蔬菜也不沾酱
作者:
Loveuux (香香)
2021-01-09 01:37:00火锅很适合减肥吃啊，肉、菜不喝汤
作者:
satan317 (PikaChu)
2021-01-09 04:14:00健身啥都嘛可以吃
作者:
honey2616 (Celinelee)
2021-01-09 08:23:00热量算好啊 钠含量会超标吧
作者:
BUMAS (中年人)
2021-01-09 09:32:00偶尔吃还好啦，健身也是要生活的，除非你是选手要比赛了
作者:
peachj (peachj)
2021-01-09 10:11:00那个豆皮也只有一块 可以吃啦
作者:
lingo99 (黑眼圈的蚂蚁)
2021-01-09 13:54:00想吃那个蛤蜊
作者:
MM79979 (90后愤青)
2021-01-09 15:34:00什么都可以吃 都是量的问题 不要矫枉过正
我觉得饭吃半碗,汤不要喝就好,汤热量最高QQ,蔬菜跟肉多吃点~
作者:
hdw 2021-01-09 22:30:00我运动就是为了吃美食阿XD~~不吃岂不是本末倒置而且大餐来说，火锅罪恶感最低吧@@~~肉+菜吃爽爽连续吃个几天，说不定还成功减脂增肌
作者:
livng (小虾米)
2021-01-09 23:44:00运动就是为了吃更多美食～
看你健身还是健美，健身有啥不能吃，最多就不要吃火锅料跟高钠的酱料，但没啥差吧，健身不就是让自己更有余裕做想做的吃想吃的
作者:
mathrew (Joey)
2021-01-10 08:11:00火锅你不要酱料、白饭、汤、火锅料，根本健康吧
作者:
l42857 (~.~)
2021-01-10 13:07:00又没比赛还好吧
作者:
toma410 (510)
2021-01-10 13:52:00自从开始减脂之后，反而大餐都选火锅，不吃白饭酱料汤，汤底选清汤型的，一口肉一口菜吃爽爽，饮料选无糖茶
作者: laisland 2021-01-11 00:07:00
= =
作者:
aa08175 (Q小贤)
2021-01-11 00:09:00健身就是为了让自己活得更快乐，除了你要比赛或是减脂
作者:
halulu (I'll be there.)
2021-01-11 08:55:00昨天才吃了火锅 500g的肉 超开心啊~~~Y
作者:
themost (最远)
2021-01-11 09:53:00几天仙女餐不会让你变苗条 几天作弊餐也不会让你变肥宅
作者:
sixx (SIX)
2021-01-11 12:35:00如果吃火锅这样限制不如不要吃 又不是天天在吃 放宽心吃吧
作者:
fongmcn (为什么)
2021-01-11 12:51:00增肌期啥都往嘴里塞，练得够狂也不会胖，只有吃到想吐
作者: johnsnow 2021-01-12 21:26:00
去查过资料再发文好吗
作者:
Ethan45 (Electronic Music)
2021-01-13 09:57:00行
作者:
lee1112 (^^)
2021-01-15 10:54:00可以啊 避开沙茶减少淀粉类摄取，我去年十月开始健身 到目前为止有跟家人去吃过二次火锅，完全没有问题！隔天运动量够加上降低卡路里摄取就好，瘦不会马上有成果，同样胖不是一天造成的，长时间维持住就好，不要放纵自己疯狂吃都不动，鲔鱼肚跟奶都跑出来真的就恶掉了XD
作者: chenyei (documentarian) 2021-01-18 12:24:00
动一动脑筋
作者:
Dumble (8字娃娃)
2021-01-20 14:36:00食二锅我觉得不错啊机会没有火锅料