大家好
前几天有发文询问重训跟有氧的选择
本来想要直接回文 但这次想问的问题有点不一样就再发一次文了
每个推文我都有看 真的很谢谢大家
我已经开始上健身房了 附上上次顺便量的一些数值
https://imgur.com/UD1SPRk
感觉我的问题应该不太需要附图?
所以这次依然没有身材的照片
想请问脂肪控制的部分+1.6 代表我不需要减脂吗?
因为确定要做重训后 我去看了一些女生分享健身的影片
那些女生都像一般看到在健身的人一样 控制饮食吃减脂餐
但看了她们健身前后的照片 我反而比较喜欢她们健身前的胸部
我没有要批评她们这样不好看的意思 单纯个人喜好
我觉得她们这样是另一种性感
我也知道我一个超级新手不需要担心自己会变成那样
她们是练很久专业度也很够才能有现在的成果
但我是一个只要一瘦就会先瘦胸部的人
所以如果跟大家一样减脂 真的很怕辛苦养成的奶会不保(?)
所以想问说 如果我就跟平常一样吃(但不会大吃或是一直吃那些精致淀粉或垃圾食物)
不刻意吃减脂餐 然后固定去健身房报到 这样还会有效果吗
看置底文有说肌肉是肌肉 脂肪是脂肪
但我目前看到健身的人都很努力的在减脂 不知道不减脂练起来会是怎样?
我也没有说要练到很厉害 只要稍微雕塑线条就很感动了
我知道很多人提倡要练胸
说胸肌练起来罩杯也会变大
但这个在有减脂的前提下看到那些女生的胸部
会让我觉得..... 看起来好像没有很好揉
(对不起有练胸肌的女生看到这句不要生气QQ!!!!!!
也许我观念错误 欢迎纠正我)
因为这样我前几天有GOOGLE一下体脂跟胸部的关系
看到新闻艺人熊熊的体脂22但胸部一样看起来是麻糬奶
她说她有做有氧跟重训 饮食少吃淀粉跟炸物
所以我就很好奇 这代表 控制饮食+有氧+重训并不会瘦到胸部?
还是熊熊单纯就是天选之人?
先谢谢各位花时间看完一个贪心女生落落长的发问
如果有冒犯到减脂又练胸肌的女孩们再次跟你们抱歉
我没恶意QQ