[问题] 想请问这样自助餐热量多少 lickcal PTT批踢踢实业坊

[问题] 想请问这样自助餐热量多少

楼主: lickcal (DDD) 2020-12-26 18:18:41

想请问这样自助餐热量多少
谢谢大家
如下面图片
https://i.imgur.com/EkEXYw7.jpg
https://i.imgur.com/oM7ews8.jpg
https://i.imgur.com/fhGYWjV.jpg
https://i.imgur.com/f5vhbXn.jpg
https://i.imgur.com/UH0t4Vt.jpg
我估算菠菜那个 280
是两碗菜的量
半个餐盒的苦瓜 180
半个餐盒的菇 200
这样对吗！？感谢大家

作者: halulu (I'll be there.) 2020-12-26 18:35:00

没有肉QQ

作者: afa5644ti (0) 2020-12-26 18:43:00

你是和尚吗

楼主: lickcal (DDD) 2020-12-26 19:07:00

肉有点牛肉汤了，淀粉有地瓜了，因为这间比较油想问这样估算对吗? 感谢回答^_^

作者: s210633 (LULU) 2020-12-26 19:23:00

酱烧菇和苦瓜会加不少糖有些炒青菜也会

作者: OROCHI97 (OROCHI97) 2020-12-26 19:59:00

2F XDDDDDDD

作者: agunnm (转角卡到阴) 2020-12-26 20:50:00

推五楼

作者: windy7225 (Garynojoke) 2020-12-26 23:00:00

100-120卡

作者: sekirei11704 (阿道夫) 2020-12-27 00:06:00

基本上蔬菜的热量算法单看菜量其实可以用拳头或碗估算可以装完一整个铁碗或差不多一个拳头大小的话蔬菜是一份可以估算为25大卡因此图片中单看菜量约3-4份之间热量约为90大卡左右再来的话就是油和其他调味料（糖、味淋）添加的部分两盒总共约300大卡

楼主: lickcal (DDD) 2020-12-27 00:19:00

感谢楼上回复

作者: marunouchi (marunouchi) 2020-12-27 00:23:00

我都只算淀粉的热量，其他随便吃

作者: ilovemiao (孤独一只猫) 2020-12-28 14:10:00

300

作者: laurakao 2020-12-28 20:57:00

油亮油亮的，我估的跟你差不多

作者: CyanH (Cyan) 2020-12-30 01:26:00

吃素是选择不一定是出家人

作者: dongjing911 (dongjing) 2019-01-16 14:16:00

嗯啊吃素是选择

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