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[讨论] 负重衣???

楼主: sea130281 (都显示帐号要暱称干嘛)   2020-12-08 17:41:59
除了平时运动，想要在平常不运动的时候
也能增加消耗，因此上网找到了负重衣这种东西
https://imgur.com/FS1SuLW
穿起来像这样
前后都有装沙袋的地方
沙袋看起来像这样
https://imgur.com/ir3wxPt
不晓得成效如何 板上也基本没有文章
但似乎真的会喘
我穿8公斤不过走路而已已经有点喘了
不会带着它跑的
只是单纯想增加平时消耗
总之之后成果再向大家报告吧
等我练成表连华再PO文
作者: hodyangel (丹灵)   2020-12-08 18:37:00
界王给悟空特制的衣服也是采负重设计唷
作者: sunbox (盒盒(ﾉﾟ▽ﾟ)ﾉ)   2020-12-08 19:09:00
小李
作者: Royalwarrior (小桂子是个人才！！！)   2020-12-08 19:15:00
虾皮看到最便宜不含沙柱好像450
作者: mema (fireinsidetheman)   2020-12-08 19:52:00
铅衣，兼抗环境辐射
作者: omfg5487 (suPeRthICc)   2020-12-08 20:02:00
几岁了
作者: rindesu (rindesu)   2020-12-08 20:34:00
要使用八门遁甲时记得脱掉
作者: panda80911   2020-12-08 21:04:00
其实负重训练的概念是没有问题，问题是你如果不知道如何正确使用肌肉，那就不是“训练”，只是徒增自己“受伤风险”而已。去健身房重训的重点也是“肌肉感受度”，从来就不是“负重有多重”。
作者: ccaf9284 (ccaf9284)   2020-12-08 21:20:00
拿来做引体跟伏地挺身倒是还行
作者: aalleo2002 (要不要叫大军)   2020-12-08 21:34:00
比克也有穿
作者: linche (伏特加)   2020-12-08 21:39:00
我们是穿来爬山练负重的，朋友是穿来练引体向上之类
作者: im31519 (风水似月)   2020-12-08 21:58:00
卡卡西:阿凯那家伙怎么让你做这种没什么用的修行啊....
作者: qazws08 ([戏言])   2020-12-08 22:11:00
可以拿来做墨菲挑战
作者: IcePhoenix (冰凤凰)   2020-12-08 22:26:00
我们这是用来给adhd增加本体觉用的...
作者: maninpink (品客)   2020-12-09 01:30:00
你是户愚吕队的武威吗?
作者: Limitskyz (寒蝉凄切)   2020-12-09 01:32:00
快2021了 还有这种想法 是能增加多少消耗==
作者: lions402 (...)   2020-12-09 01:50:00
穿防弹背心跑步的感觉
作者: steven183 (steven183183)   2020-12-09 02:46:00
找这个的时间不如拿来多走几步..
作者: s210633 (LULU)   2020-12-09 07:58:00
用背包装重物就好了…
作者: windy7225 (Garynojoke)   2020-12-09 10:17:00
我都迪卡侬99元包装3公升水，负重慢跑给你参考
作者: bbcer   2020-12-09 11:20:00
不建议跑步时用，负重像胖子跑步，膝盖压力大，较易受伤
作者: ak075 (颗颗)   2020-12-09 11:30:00
建议训练再穿，肌力没上来的话，关节容易受伤徒增损耗
作者: youGG (Denzel)   2020-12-09 11:30:00
才八公斤能消耗多少啊，至少背30去爬楼梯，下楼梯不建议
作者: Lobo23 (阿宝)   2020-12-09 12:13:00
身体需要锻练也需要恢复，可以拿来辅助训练用，但完全不建议整天揹，休息就好好休息...疲劳没良好恢复会影响下次运动的训练品质
作者: sh7674sh (SHANA)   2020-12-09 12:39:00
最后可以打开试炼之门
作者: ghostforever (呃)   2020-12-09 12:40:00
不垃圾阿 拿来做负重引体向上或双杠之类的很好用
作者: lee1112 (^^)   2020-12-09 12:49:00
XDDDD 要不要买个龟壳？
作者: bbcer   2020-12-09 12:50:00
重训时搭配动作,比如徒手负重伏地挺身,但小心负重时易受伤运动或重训都有可能受伤,多做功课发问,尽量在安全下操作没有100%不受伤运动,走路都可扭到,运动都要做功课,注意安全热(暖)身,动态伸展(拉伸),暖身组动作,主要运动,收操,按摩
作者: asdfgh0920 (A醬)   2020-12-09 13:02:00
小杰也是负重修行才打开试炼之门
作者: bbcer   2020-12-09 13:02:00
主要运动的前后,有很多可以减少运动伤害可能性的功课可以做sea130281大,看文章从去年10就开始减脂,一年多辛苦了,加油
作者: fishouse (new hand)   2020-12-09 13:32:00
悟空表示
作者: ChungLi5566 (中坜56哥)   2020-12-09 13:38:00
过几个礼拜就会发现这边痛那边痛
作者: notbed (不错呐(′‧ω‧‵))   2020-12-09 14:25:00
我小学看七龙珠也是幻想这样训练的
作者: XZXie (微软新注音败坏国文水平)   2020-12-09 16:07:00
想看巨巨穿着拉单杠
作者: nacy204327 (♥～超可爱✡小南C～♥)   2020-12-09 17:39:00
这篇文我真的会笑死XDDDDDD
作者: xdbx (羊阿兵)   2020-12-09 23:04:00
我有穿这个做原地跳 深蹲 扶地挺身
作者: joan810817 (小人物)   2020-12-09 23:04:00
吃胖一点也是一种负重训练（误？
作者: xdbx (羊阿兵)   2020-12-09 23:06:00
穿整天你肩会受不了 那衣服重量其实都吊在肩上
作者: rindesu (rindesu)   2020-12-10 00:06:00
我觉得与其穿负重衣，不如搞一件锁子甲，现在疯子这么多，穿了能负重又防身
作者: malcontent (.....)   2020-12-10 18:56:00
我是觉得你身体手脚个带负重沙袋 比较平均 训练时候用就好
作者: ai2311 (assa)   2020-12-11 02:23:00
跟人打架时 快输的时候 就把衣服脱掉然后说出 就让你见识我100%的实力吧
作者: phasefmp1683 (社工界的好人)   2020-12-11 10:08:00
穿负重衣修行二十年，就可以开启死门喔~
作者: qvt (卞庆)   2020-12-11 12:32:00
可以开奇犽家的门
作者: brella (府城严选臭懒趴)   2020-12-11 18:16:00
笑死+1
作者: tomdavis (tomdavis)   2020-12-15 15:10:00
可以买锁子甲 记得凹槽塞红宝石+力量
作者: Ooxxeeoo (阿斯勾依)   2019-01-06 11:01:00
我觉得提高运动时的强度，其他时间让肌肉休息会比较好
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