"您是否有骨骼或关节问题，且可能因活动而恶化？
腰痛和膝盖痛，不过医生就是建议我练核心"
"运动习惯：刚加入健身房请私人教练，已训练一个月
目前是一周上两次一小时的课
以杠铃重训为主(重量有点不太确定，抓个大概)
深蹲20kg
硬举35kg..."
虽然重训是不错的运动选项，但有先咨询过医生的建议吗？
腰和膝盖算是重训常受伤的部位，私人教练知道医生建议你练核心吗？
建议先把腰和膝盖的问题解决好之后再重训

其实peeta之前也有介绍过可微波饭盒的