楼主:
avig800 (养猫也有政治正确?)
2020-09-10 12:40:12很久没运动
跑跑步机，每次开始约3分钟时
双臂，也就是肩膀下来的地方
乃至整个肩都会非常酸
酸到令人跑不下去了
请问这可能是什么情况？
有可能是核心太弱导致上半身不稳定但3分钟...没听过有人这样的
作者:
ponycock1 (holygrail)
2020-09-10 12:54:00太僵硬摆手？
作者:
rree (ya)
2020-09-10 13:05:00上半身太用力了
条件有点少 先猜 1.力竭 2.之前练过未复原 3.伤病
作者:
wwwwwwww (爱情不能只是习惯)
2020-09-10 19:45:00你抓着跑步机握把吗？如果是就太大力而且高度不对耸肩就会很快酸
你是不是手都在胸口的位置摆动 可以试试看改到腰的高度就好 wg教练教的小技巧 个人试过真的有差
作者: chienweisi (维西) 2020-09-11 02:17:00
平地跑不会？