楼主:
cute183 (脑海中的橡皮擦)
2020-09-06 01:27:25可怕图愼入
https://imgur.com/a/mMHUFL1
31岁 178/86
肚子从很久以前就有
但是大概从前年开始体重增加 肚子也越来越大 都只胖肚子
被家人女朋友唸到很烦 自己也觉得该减重了
平常都是坐办公室 从来没有运动习惯
明年没意外应该会结婚 想要好看一点啊 也为了健康好
然后饮食从不忌口 好吃的东西就一直吃 都吃肉类很少吃水果
不过最近饮料都改喝无糖
打算这个月先报名健身房
各位健身达人可以给我点方向吗?
饮食及训练该怎么调整?
作者:
donvito (CryFather)
2020-09-06 01:36:00伸手牌？先给一下你现在的饮食习惯好不？
作者:
Gelato (义式冰)
2020-09-06 01:45:00没有
作者:
leafgg (leaf)
2020-09-06 02:02:00没救了 不如多喝几罐可乐吧
作者:
llkk (jessie)
2020-09-06 02:32:00前面几篇的爆文, 重点是有没有想减, 还是只想挑轻松的做
作者:
sodahaini (没有的话我晚点再问一次)
2020-09-06 03:21:00爬文
认真想瘦的人会自己查资料搞清楚状况 如果有疑问才发问 这个陈述完全看不出来原PO有把这当回事
作者:
ahaw99 (限速100)
2020-09-06 04:00:0031岁知道怎么上网查资料吗
作者:
zxzxcv (.....)
2020-09-06 06:12:00完了小心癌症糖尿病
作者:
alfahsu (Alfa)
2020-09-06 06:20:00放弃吧，等到135公斤再去做抽脂
作者:
ai2311 (assa)
2020-09-06 08:28:00没救了
作者:
opm (活着堆好积木)
2020-09-06 08:29:00不想自己忌口又不运动,那缩胃割小肠抽脂要试吗?抽脂直接切肥油,缩胃东西稍微吃多点就会吐,小场短了一辈子营养吸收不良,变皮包骨都有可能,也不排除手术中死亡
作者: sakura94425 (ML) 2020-09-06 08:36:00
从不忌口 不运动 还不爬文那没救了^^
作者:
s210633 (LULU)
2020-09-06 08:41:00大肚子就是内脏脂肪爆表了
作者: jojosie (下一个旅程~) 2020-09-06 11:25:00
只胖肚子很容易得慢性病 要小心哦
作者: ejrq5785 (ejrq5785) 2020-09-06 12:18:00
有救
作者:
omage ( )
2020-09-06 12:54:00懒成这样连查资料都懒，当然没救
内脏脂肪 饮食占100% 先管好你的嘴巴抽脂没办法抽内脏脂肪,这肚子应该中度脂肪肝了
作者: skyzain (笑笑的) 2020-09-06 15:20:00
如果尿尿低头看不到弟弟 我就好心点帮你做功课
作者:
A102 (＃５)
2020-09-06 16:01:00会这样问的就算有答案也不会做啦
作者:
xup654z (林小峰)
2020-09-06 17:12:00还有几个月羊水就破掉，很快就出来了，别急～
先不要想运动，先控制饮食少油少盐 少加工食品 多喝水 不喝糖饮撑过三个月再说
作者:
rindesu (rindesu)
2020-09-06 19:19:00连懒叫都遮住了，帮QQ
作者:
catia (bear)
2020-09-06 21:18:00纤维加到600g以上，保证瘦。
作者:
RJYB (Super Robert)
2020-09-07 11:36:00发问前都不先做功课？！
作者: cheetahspeed (respectmustbetaught) 2020-09-07 16:07:00
没救
作者: dalaladalala 2020-09-07 18:17:00
建议自尽
作者: sw123452944 2020-09-07 23:47:00
这个肚子如果照我的方法一个月应该可以消一半
作者:
Audien (Audien168421)
2020-09-09 04:30:00呕呕呕
作者: dkny5759 (seto880216) 2020-09-14 16:41:00
没救
作者:
rick9321 (哈喽你好吗~~~)
2020-09-15 13:17:00不要吃就会瘦 相信我!
作者: moara (樱花勾吻鲑~) 2020-09-20 17:49:00
这里要伸手牌，建议直接花钱请教练