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[问题] 我的肚子还有救吗...?

楼主: cute183 (脑海中的橡皮擦)   2020-09-06 01:27:25
可怕图愼入
https://imgur.com/a/mMHUFL1
31岁 178/86
肚子从很久以前就有
但是大概从前年开始体重增加 肚子也越来越大 都只胖肚子
被家人女朋友唸到很烦 自己也觉得该减重了
平常都是坐办公室 从来没有运动习惯
明年没意外应该会结婚 想要好看一点啊 也为了健康好
然后饮食从不忌口 好吃的东西就一直吃 都吃肉类很少吃水果
不过最近饮料都改喝无糖
打算这个月先报名健身房
各位健身达人可以给我点方向吗?
饮食及训练该怎么调整?
作者: kuninaka   2020-09-06 01:31:00
抽脂
作者: donvito (CryFather)   2020-09-06 01:36:00
伸手牌？先给一下你现在的饮食习惯好不？
作者: Gelato (义式冰)   2020-09-06 01:45:00
没有
作者: v2266514 (阿龙)   2020-09-06 01:51:00
伸手不如先爬文
作者: nigi0309 (妮姬)   2020-09-06 01:54:00
坐而言不如起而行
作者: leafgg (leaf)   2020-09-06 02:02:00
没救了 不如多喝几罐可乐吧
作者: llkk (jessie)   2020-09-06 02:32:00
前面几篇的爆文, 重点是有没有想减, 还是只想挑轻松的做
作者: sodahaini (没有的话我晚点再问一次)   2020-09-06 03:21:00
爬文
作者: likeaprayer (Dreamlover)   2020-09-06 03:52:00
认真想瘦的人会自己查资料搞清楚状况 如果有疑问才发问 这个陈述完全看不出来原PO有把这当回事
作者: ahaw99 (限速100)   2020-09-06 04:00:00
31岁知道怎么上网查资料吗
作者: zxzxcv (.....)   2020-09-06 06:12:00
完了小心癌症糖尿病
作者: alfahsu (Alfa)   2020-09-06 06:20:00
放弃吧，等到135公斤再去做抽脂
作者: waterlovers (waterlovers)   2020-09-06 06:21:00
肚子脂肪，我的经验就是有氧，跑步、游泳卯起来
作者: lianginptt (我要发了)   2020-09-06 07:54:00
就去报名健身房让教练宰阿
作者: ai2311 (assa)   2020-09-06 08:28:00
没救了
作者: opm (活着堆好积木)   2020-09-06 08:29:00
不想自己忌口又不运动,那缩胃割小肠抽脂要试吗?抽脂直接切肥油,缩胃东西稍微吃多点就会吐,小场短了一辈子营养吸收不良,变皮包骨都有可能,也不排除手术中死亡
作者: sakura94425 (ML)   2020-09-06 08:36:00
从不忌口 不运动 还不爬文那没救了^^
作者: s210633 (LULU)   2020-09-06 08:41:00
大肚子就是内脏脂肪爆表了
作者: ZincSaga (转瞬之间)   2020-09-06 08:55:00
没救 建议砍掉重练
作者: cuba391156 (cuba391156)   2020-09-06 09:56:00
嫉妒有女友
作者: jojosie (下一个旅程~)   2020-09-06 11:25:00
只胖肚子很容易得慢性病 要小心哦
作者: LittleYueh (岳)   2020-09-06 11:32:00
都打开网络了，查一下==
作者: ejrq5785 (ejrq5785)   2020-09-06 12:18:00
有救
作者: arfa0711 (吃青椒)   2020-09-06 12:26:00
如果不怕痛 可以抽脂手术 最近看网红友分享
作者: immortaIth (niwa)   2020-09-06 12:40:00
反正等要结婚就不要顾忌了
作者: omage ( )   2020-09-06 12:54:00
懒成这样连查资料都懒，当然没救
作者: ChungLi5566 (中坜56哥)   2020-09-06 13:51:00
内脏脂肪 饮食占100% 先管好你的嘴巴抽脂没办法抽内脏脂肪,这肚子应该中度脂肪肝了
作者: skyzain (笑笑的)   2020-09-06 15:20:00
如果尿尿低头看不到弟弟 我就好心点帮你做功课
作者: A102 (＃５)   2020-09-06 16:01:00
会这样问的就算有答案也不会做啦
作者: kuninaka   2020-09-06 17:12:00
我认真回答一下
作者: xup654z (林小峰)   2020-09-06 17:12:00
还有几个月羊水就破掉，很快就出来了，别急～
作者: kuninaka   2020-09-06 17:13:00
先不要想运动，先控制饮食少油少盐 少加工食品 多喝水 不喝糖饮撑过三个月再说
作者: sm981512 (豪好)   2020-09-06 17:46:00
笑死
作者: ap926044 (法号失智)   2020-09-06 18:00:00
建议火化:)
作者: akino911911 (腐)   2020-09-06 19:00:00
没救了，建议切了
作者: rindesu (rindesu)   2020-09-06 19:19:00
连懒叫都遮住了，帮QQ
作者: catia (bear)   2020-09-06 21:18:00
纤维加到600g以上，保证瘦。
作者: zxnstu3104 (skykeeper)   2020-09-06 23:22:00
没救啦
作者: wiwi951236 (wiwi)   2020-09-07 00:11:00
31岁有点难尝试戒糖饮和油炸三个月再说
作者: cvv00010 (谬论)   2020-09-07 07:54:00
。
作者: RJYB (Super Robert)   2020-09-07 11:36:00
发问前都不先做功课？！
作者: cheetahspeed (respectmustbetaught)   2020-09-07 16:07:00
没救
作者: dalaladalala   2020-09-07 18:17:00
建议自尽
作者: kirorolove (谁喵我?)   2020-09-07 18:35:00
都上健身房了，抓个巨巨来问就好啦
作者: AndrewWiggs (围巾)   2020-09-07 22:52:00
我都拿铁丝绑成六块肌，给你参考
作者: sw123452944   2020-09-07 23:47:00
这个肚子如果照我的方法一个月应该可以消一半
作者: cocazero (Zero)   2020-09-08 23:56:00
教练课买起来
作者: Audien (Audien168421)   2020-09-09 04:30:00
呕呕呕
作者: gintama001 (LT)   2020-09-09 15:58:00
会来批踢踢发文 但是不会估狗~?
作者: dkny5759 (seto880216)   2020-09-14 16:41:00
没救
作者: rick9321 (哈喽你好吗~~~)   2020-09-15 13:17:00
不要吃就会瘦 相信我!
作者: moara (樱花勾吻鲑~)   2020-09-20 17:49:00
这里要伸手牌，建议直接花钱请教练
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