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[问题] 公司便当热量估计

楼主: swh7493 ( )   2020-05-05 12:23:44
https://i.imgur.com/FU14C8B.jpg
最近开始用app记录每天的饮食和热量
照片是今天公司便当的配菜
大部分都是这样配置
五谷饭+四样青菜+两种肉+一样副主菜（今天是猪肝，有时候是蛋）
整体看起来不算太油？
饭300+菜50*4+鱼肉100+鸡肉150+猪肝80=830
请问各位版友，这样的估计算合理吗
作者: royroy666 (老鼠)   2020-05-05 12:59:00
我觉得不止
作者: Linus4season (四季春)   2020-05-05 13:39:00
青菜的热量要看油量 可以差很多鸡腿跟腿排脂肪多还含皮 应该比鸡胸热量多不少
作者: wwwwwwww (爱情不能只是习惯)   2020-05-05 13:54:00
光那个饭就不只300大卡了，那个饭应该至少1.5到2碗饭的量吧？
楼主: swh7493 ( )   2020-05-05 14:12:00
那个饭其实薄薄一层，没有看起来这么多 XD
作者: Linus4season (四季春)   2020-05-05 14:19:00
饭看起来还好
作者: CHRISBEE (chrisloveting)   2020-05-05 14:24:00
带个小碗秤一下呀，便当估一千都可能会超过
作者: a19911205a (w_e_i_555)   2020-05-05 14:24:00
肉累肯定不止*类
作者: wwwwwwww (爱情不能只是习惯)   2020-05-05 14:44:00
我只能说那个饭看起来比我买来专装一碗饭的分装盒量多了不少，要准确就带碗装看看吧
作者: sumarai (Pawn)   2020-05-05 14:54:00
还好吧这饭量，木盒便当铺满饭也就850大卡，不用自己吓自己
作者: shihptt (chen)   2020-05-05 15:14:00
830～850差不多
作者: Istari (Ainu)   2020-05-05 16:34:00
...那饭感觉超少
作者: shihptt (chen)   2020-05-05 17:26:00
菜300+饭300+肉2xx
作者: kairi ( )   2020-05-05 17:34:00
这里很多不准确的发言
作者: j2585366 (我养的鱼淹死了)   2020-05-05 18:46:00
这里看到便当就开始嘴热量
作者: shionyuki (shionyuki)   2020-05-05 20:58:00
哇，好多
作者: CHRISBEE (chrisloveting)   2020-05-05 21:28:00
白饭100g180卡，五谷饭热量更高，有秤过就知道100g其实超少
作者: kukokuka (下一....位?从从慢慢了从)   2020-05-05 22:06:00
饭的高度很低，应该很少
作者: nicbb123 (200420)   2020-05-05 22:34:00
公司福利真好
作者: mitale5 (pei*)   2020-05-05 22:58:00
想偷问这样多少钱好丰富啊～
作者: Spiezio (过太爽)   2020-05-05 23:30:00
菜色好棒！热量觉得你估的差不多。
作者: rayhz (开始XD的初心者)   2020-05-05 23:56:00
个人自己估起来也差不多
作者: a00000000001 (法轮大法好)   2020-05-06 00:04:00
我也觉得差不多你算的
作者: mottmottmott (全职种香菇)   2020-05-06 06:05:00
肉他的烹调方法看起来就不只
作者: wakaura (浦)   2020-05-06 09:44:00
跪求内推
作者: bandon1226 (邱胖)   2020-05-06 10:31:00
公司伙食真好，热量算起来差不多是这样，但油量看照
作者: vivaz (小晏晏)   2020-05-06 10:41:00
我只觉得为什么公司便当那么好==我的跟你比简直像ㄆㄨㄣ
楼主: swh7493 ( )   2020-05-06 12:20:00
https://i.imgur.com/vpeUWPl.jpg今天吃比较好，应该超过900大卡了....这一个便当扣掉餐费补助，自付35元
作者: marry1213 (超级玛莉哥)   2020-05-06 14:38:00
MTK?
作者: jiashin0407 (shin)   2020-05-06 18:59:00
饭明明就不多吧？
作者: feyhs (咖哩蛋蛋屋)   2020-05-07 16:35:00
这两天差有点多这两天的菜色差好多 一天五谷饭鸡鱼猪肝一天白饭控肉炸肉排......有点可怕
作者: lovetoshinya (艾多心夜)   2020-05-07 22:33:00
羡慕...我公司便当超难吃
作者: sayauser (蔚藍打杰)   2020-05-07 23:51:00
好羡慕你公司的便当
作者: cool1995 (cool1995)   2020-05-11 11:45:00
我估900上下，饭300+菜50*4+肉100*4（抓平均值）
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