以前都有习惯吃消夜
偏偏消夜都是炸的 卤的 烤的
又咸 热量又高
开始运动+控制饮食之后
虽然知道要戒掉吃消夜
不过 Dan John 说过 人的毅力只有一罐
毅力已经花在每天跳绳 30 分钟上了
没多少可以花在控制饮食上了
所以偶而忍不住还是会吃
最近看到有 Youtube 介绍摩斯汉堡的一款餐
吃完惊为人天啊 热量不高也还算健康
摘鲜绿炸虾堡(233.2大卡)+新夏威夷鲜蔬沙拉(97大卡)+无糖绿(0卡)
汉堡没有面包 外面包的是蔬菜 蔬菜量甚至比沙拉还多
当然是吃不饱 但是可以暂时停止一下吃的欲望
刚刚就是运动完忍不住 又想吃
又跑去吃这组 美味啊 ...