楼主:
sea130281 (都显示帐号要暱称干嘛)
2020-04-28 23:46:18小弟我因为手术目前身体状况处于''几乎无法进食固体食物''的情况
这个状况会持续数月后回复正常
但目前是比豆腐更硬的东西都无法入口，甚至比较硬的豆腐都不行
在这样的情况下我能摄取的食物种类及蛋白质都相当有限及不足
有鉴于这种状况，我有考虑干脆以蛋白粉做为约百分之85以上的每日蛋白质来源
我知道肌肉合成除了蛋白还是得要有其他营养素参与，
所以纯喝蛋白粉效率肯定不如从食物摄取，但我现在只能从权
我主要是想问
假如我真的这样做，每日至少得从蛋白粉摄取100~120克的蛋白质
喝这么多蛋白粉，会不会有健康的疑虑阿????
应该先问医生能不能吃吧，我一天大概也都是3-4份的乳清在喝
作者:
tilthend (inbonfoy)
2020-04-28 23:55:00喝亚培安素啊
我直接把手摇改成乳清吃饭的时候当饮料喝啊，这样一天3、4份不是问题其实还蛮简单的
作者:
Oct5566 (阿土伯)
2020-04-29 00:13:00我之前是蛋花汤/水果牛奶/蛋白粉交替喝
把肉打成酱？老饭骨有教一道鸡豆腐就是把鸡胸打成泥去煮
作者:
kaori700701 (ä½ çš„è‡‰æ‚„æ‚„åŸ‹é€²æ£‰èŠ±ç³–)
2020-04-29 01:25:00是缩胃手术吗
作者:
sunnny (sun)
2020-04-29 03:31:00猜是正颚
你肾没问题应该是可以 不过对肾还是有一定负担就是了
作者:
e102768 (优咪)
2020-04-29 08:13:00只喝乳清 这样整天热量也不够 可以考虑安素 毕竟是针对手术或无法正常摄取饮食的人设计的
作者:
sumarai (Pawn)
2020-04-29 08:20:00其实只是拔智齿
作者:
wu0966 (背上有侠侣)
2020-04-29 09:30:00如果单说蛋白质摄取没问题
作者:
Istari (Ainu)
2020-04-29 09:49:00当初住院没有请营养师过来看你吗 你应该要问一下营养师
作者:
Uingu (云古)
2020-04-29 10:47:00牛奶、豆浆、蒸蛋。营养补充品就跟你说是补充了…
作者:
halulu (I'll be there.)
2020-04-29 11:36:00安素不就高蛋白 那就喝乳清啊... 可以用嘴巴吃就尽量吧不足的地方再用乳清补
作者:
iamoldtwo (目标：单手脚离地拉单杆)
2020-04-29 14:54:00问医生
作者:
CHRISBEE (chrisloveting)
2020-04-29 21:39:00没差，只是靠食物还会有其他营养素当然更好
感觉要问医生，喝多应该没差吧，就是补充足够蛋白质再加其他补充微量元素和营养的东西 但还是问医生保险
安素除了维生素之外热量也帮你配好，很适合术后无法进食的人
作者: ken781222 2020-04-30 10:42:00
我是乳清+综合维他命+鱼油+益生菌+水果或沙拉+橄榄油
作者:
creepy (左招财 右纳福)
2020-04-30 10:51:00安素短期喝还是比较适合 乳清没这么多营养份
我之前问营养师 他说我在减脂期大量补充蛋白质不够的话 用喝的也要喝够 但前提是一天热量要吃足
安素有维他命以外的营养素和热量 可以安素套乳清吧可以找营养师帮你配好比较快
作者:
EndeNeu (Blixa)
2020-04-30 17:42:00辛苦了 早日康复
如果单纯因为吞咽跟咀嚼功能影响，或是鼻胃管灌食的话，你可以试看看搅打餐，如果是消化器官开刀还是建议询问医师跟营养师，网友不知道你的情况也没办法给建议，我是戴牙套不太能咀嚼，会用食物调理机搅成糊再吃进去
作者: sherry422572 (sherry42257213) 2020-05-02 15:13:00
我是戴牙套+1，一天喝两份高蛋白+B群+鱼油+豆腐/蛋，或是把卤鸡腿/鱼肉分成小片方便进食
作者:
u1219 2020-05-02 23:03:00用安素吧 营养都帮你配好 又更好吸收