楼主:
mHRUed (鲁鲁咪的鲁蛇)
2020-04-20 18:25:41如题
小鲁我，最近开始喝超商冰美式咖啡，
但是我发现他有热量 大约20大卡，
这样算进食吗?
我自己一天习惯吃两餐，吃到基代，
如果早上喝一杯冰美式会不会变胖?
都已经不加糖不加奶，还有20大卡==
瓜张
你昨天吃300元肯德基，然后在意今天多吃了20大卡？
作者:
sodahaini (没有的话我晚点再问一次)
2020-04-20 19:08:00会太胖 建议不要再喝了
作者:
voohong (vhlhong)
2020-04-20 20:37:00多了20大卡真的很瓜张
作者:
d200190 (瞌睡熊)
2020-04-20 21:30:00那你不会去问旁边女同学喔
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2020-04-20 22:08:00若以间歇性断食的观点，有热量就算进食。
作者:
wu0966 (背上有侠侣)
2020-04-21 00:16:0020卡还好，如果可以跟你妈出去吃饭过程就可以减掉3600卡
作者:
alfahsu (Alfa)
2020-04-21 04:59:00算 肥宅就算吃两卡也算进食
作者: jojosie (下一个旅程~) 2020-04-21 08:04:00
美式咖啡成分并无反式脂肪 20卡你快走10分钟就消耗掉了
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2020-04-21 09:58:00我认知的严格间歇性断食在无进食期间只能喝水，断食这件事不在热量摄入后多快后可以消耗掉，在于您断食期间有没有热量摄入，显然水是最安全的选择。
可是他每天吃的热量只有到基代而已 就算没断食好了体重也会下降阿
作者: penlonly (羊吃草) 2020-04-21 10:23:00
认真回，思考你想断食的重点是什么，重点是你想减脂还是？如果你重点是想减脂，断食其实也只是你的辅助方法限制进食的时间以达到降低热量摄取的效果那其实这样的20大卡可以忽略不计如果你的重点是严格控制进食时间这件事情的话那我建议你不能进食的时间还是喝水吧 最不会出差错不能接受的话 你就再好好思考一下 你断食的目的何在
作者:
jumisui (jumisui)
2020-04-21 11:31:00你认真的吗？我特地留言问你同学，说话不可以这样的。你如果想这样聊天，去边板啊，他们都这样聊天的是 marginalman 板，去那里聊天吧
作者: a8312116 (折一半都比你长) 2020-04-21 11:58:00
洗文
作者: beatingren (小小小吃货) 2020-04-21 12:59:00
吃空气就不会胖了
作者:
alestorm (alestorm)
2020-04-21 14:49:00我以为美式都没热量欸干
作者:
a114261 (麦麦)
2020-04-21 16:07:00瓜张
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2020-04-21 17:29:00零碳水咖啡等可口可乐公司研发吧
作者:
kyo76312 (餅乾)
2020-04-22 16:24:00你想问的应该是间歇性断食可不可以喝黑咖啡?
作者: j2585366 (我养的鱼淹死了) 2020-04-22 16:50:00
应该是想嘴断食的人吧。以为自己会不会胖跟断食期间多喝一杯美式有关系