[问题] 器材显示的消耗卡路里 kenhiro5566 PTT批踢踢实业坊

[问题] 器材显示的消耗卡路里

楼主: kenhiro5566 (kenhiro) 2020-04-20 10:24:20

大家好
想请问各位一般健身房的心肺器材
显示的消耗卡路里是怎么计算的?
毕竟每个人的体重都不太一样跑步跟踩脚踏车所耗费的应该也不同啊?
而且每台机器是不是差异都很大
以前在公立运动中心跑的数据
跟在莴苣用比较好的机器跑的数据也差很多
虽然跑步或心肺在数字上有进步
但这项数据还有一定的参考价值吗?
变成单纯看时间心跳就好了吗?

作者: voohong (vhlhong) 2020-04-20 10:41:00

器材的就快乐表啊

作者: iamoldtwo (目标：单手脚离地拉单杆) 2020-04-20 10:57:00

1MET=3.5ml/kg/min1L/min=5kcal体重kg为变量所以运动手表可以输入体重帮你算消耗的kcal

作者: j855081221 (月下红茶) 2020-04-21 13:35:00

可以参考但我觉得不用太过于拘泥就是了不过wg本来就比运动中心的机器好

作者: peileel (帐号不见了) 2020-04-21 15:20:00

我都没在在意那消耗的数字欸佛系健身吗哈哈多动一点比较安心

作者: bruce99915 (RyanBruce) 2020-04-21 20:39:00

大概换算你的运动时间运动量等等,给你个数字,多给你一点努力下去动力XD

作者: FarkU (Bipolar Disorder) 2020-04-22 10:08:00

看时间就好，其他都不准。

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