[问题] NBA球员都得中奖，阿是还要不要运动？ MVagusta PTT批踢踢实业坊

[问题] NBA球员都得中奖，阿是还要不要运动？

楼主: MVagusta (Dragster RR) 2020-04-05 16:25:09

最近看新闻，NBA、足球、奥运选手都中奖
也都有看到媒体在讲说适度运动才真的能提升免疫力
我自己平常是一周练4-5天，一天1个多小时
就算不去健身房也会在家做徒手训练
基本上就是练到自己不行为止
只是看到这些新闻，最近有在考虑是不是要减少一下运动量
但依据到底是什么啊?可以怎么知道应该要运动到怎样?
是要看心率吗?求解

作者: DrPaper (纸博士) 2020-04-05 17:15:00

？？？？？？逻辑？？？

作者: w0005151 (蓝厅) 2020-04-05 17:32:00

作者: hgukygui (黑黑猫) 2020-04-05 17:41:00

吃进去的东西都会变大便，那你还吃吗？

作者: sherry422572 (sherry42257213) 2020-04-05 18:01:00

楼上XDDDD

作者: whoisanky (ノ・ω・)ノヾ(・ω・ヾ) 2020-04-05 18:27:00

你有没有运动跟你/会不会/被感染无关最重要的是你有没有与人接触而沾染到病毒建议你不要踏出家门比不运动还有实质防疫效果

作者: ChiangWanan 2020-04-05 18:57:00

先不提武汉肺炎感不感染的问题在不适当的过度运动下免疫力反而会下降建议你还是适量运动比较安全

作者: im31519 (风水似月) 2020-04-05 19:48:00

你要不要先看阿中部长和疫情指挥中心的洗脑广告怎么跟你说的....

作者: skykenny611 (阿透) 2020-04-05 20:04:00

那么痛苦就别做了~快快乐乐的生活就好

作者: Zbomb (Z型炸弹) 2020-04-05 22:39:00

你平常会戴心率表吗？基本上就是从心率区间来判断，大概维持在最大心率 70-80% 中强度运动就好

作者: placate (阿哩不答5566) 2020-04-06 00:40:00

如果你是长期而且高强度在运动其实蛮推荐买一支运动表的因为我有在跑马拉松我自己是戴forerunner945 他会自己帮我判断我是不是过度训练然后分析我身体的负荷程度

作者: cruby841031 (ruby) 2020-04-06 00:55:00

认同6楼

作者: youga (妖嘎) 2020-04-08 15:52:00

你是不是逻辑不好？

作者: jma307 2020-04-08 17:00:00

想问心率表+1

作者: surot (ä¿®æ´›ç‰¹) 2020-04-12 16:03:00

确实，先从多唸书提升智商开始或许比较有帮助

作者: IDor2010 2020-04-13 12:55:00

看你的运动量，garmin其实蛮推的，他们家的运动功能做的还不错基本上心率跟卡路里都蛮值得看的

作者: Godofgreen (神之绿) 2020-04-16 12:29:00

喝水的人的会死就不喝水了？

作者: seanidiot (idiot) 2020-04-17 17:12:00

当然要运动啊，妳没看他们得奖后多快康复

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