楼主:
MVagusta (Dragster RR)
2020-04-05 16:25:09最近看新闻，NBA、足球、奥运选手都中奖
也都有看到媒体在讲说适度运动才真的能提升免疫力
我自己平常是一周练4-5天，一天1个多小时
就算不去健身房也会在家做徒手训练
基本上就是练到自己不行为止
只是看到这些新闻，最近有在考虑是不是要减少一下运动量
但依据到底是什么啊?可以怎么知道应该要运动到怎样?
是要看心率吗?求解
作者:
DrPaper (纸博士)
2020-04-05 17:15:00？？？？？？逻辑？？？
作者: sherry422572 (sherry42257213) 2020-04-05 18:01:00
楼上XDDDD
作者:
whoisanky (ノ・ω・)ノヾ(・ω・ヾ)
2020-04-05 18:27:00你有没有运动跟你/会不会/被感染无关 最重要的是你有没有与人接触而沾染到病毒 建议你不要踏出家门比不运动还有实质防疫效果
先不提武汉肺炎感不感染的问题 在不适当的过度运动下免疫力反而会下降 建议你还是适量运动比较安全
作者:
im31519 (风水似月)
2020-04-05 19:48:00你要不要先看阿中部长和疫情指挥中心的洗脑广告怎么跟你说的....
作者: Zbomb (Z型炸弹) 2020-04-05 22:39:00
你平常会戴心率表吗？基本上就是从心率区间来判断，大概维持在最大心率 70-80% 中强度运动就好
作者:
placate (阿哩不答5566)
2020-04-06 00:40:00如果你是长期而且高强度在运动 其实蛮推荐买一支运动表的因为我有在跑马拉松 我自己是戴forerunner945 他会自己帮我判断我是不是过度训练 然后分析我身体的负荷程度
作者:
youga (妖嘎)
2020-04-08 15:52:00你是不是逻辑不好？
作者:
jma307 2020-04-08 17:00:00想问心率表+1
作者:
surot (修洛特)
2020-04-12 16:03:00确实，先从多唸书提升智商开始或许比较有帮助
看你的运动量，garmin其实蛮推的，他们家的运动功能做的还不错基本上心率跟卡路里都蛮值得看的
作者: seanidiot (idiot) 2020-04-17 17:12:00
当然要运动啊，妳没看他们得奖后多快康复