Fw: [问题] 肌肉不增反减 跪求各位建议
楼主: ap926044 (法号失智) 2020-04-05 13:24:36
※ [本文转录自 MuscleBeach 看板 #1UY1sBGg ]
作者: ap926044 (法号失智) 看板: MuscleBeach
标题: [问题] 不增反减 求各位这套
时间: Sat Apr 4 13:39:19 2020
这是二月量的
![]()
那时候体重70kg 体脂14.1 肌肉重34.1
现在体重都在68左右
然后今天去测
![]()
体重68kg 体脂13.9 肌肉重33.5
反而掉了0.5肌肉QQ
可是我自己体态在视觉上是有进步的
作者: ap926044 (法号失智) 看板: MuscleBeach
标题: [问题] 不增反减 求各位这套
时间: Sat Apr 4 13:39:19 2020
这是二月量的
那时候体重70kg 体脂14.1 肌肉重34.1
现在体重都在68左右
然后今天去测
体重68kg 体脂13.9 肌肉重33.5
反而掉了0.5肌肉QQ
可是我自己体态在视觉上是有进步的
作者: Giancar1o (Kappa123) 2019-04-04 13:44:00
看不出体脂13 结论 数据不准看看就好
作者: vic850630 (大师可可) 2019-04-04 13:48:00
不是有张体脂身材的对照图，楼下支援一下
作者: barry70490 (blacksea741) 2019-04-04 14:03:00
你体脂超过13吧
作者: DrPaper (纸博士) 2019-04-04 15:36:00
帮推
作者: n999666333m (黄绿球) 2019-04-04 15:38:00
peter?
作者: Endranoe (Endranoe) 2019-04-04 15:41:00
那应该是脂肪重吧，不是体脂肪率
作者: neiltsang (CatLulu) 2019-04-04 16:14:00
楚哥明明就写了文章还不看 不听楚哥言 毁灭在眼前
作者: iamoldtwo (目标：单手脚离地拉单杆) 2019-04-04 16:28:00
下半身可以穿吗？☻腿一周一练喔
作者: donvito (CryFather) 2019-04-04 16:46:00
看起来比较像15-18%
作者: louis5265 (louis) 2019-04-04 17:11:00
结论是机器坏了不要相信
作者: CHRISBEE (chrisloveting) 2019-04-04 17:12:00
真的像peter,偶像，不知道可以搜寻fred
作者: lohsuan 2019-04-04 17:13:00
误差
作者: ssabjm 2019-04-04 17:39:00
2/9号以前跟2/9号以后的训练内容（重量）是一样的吗？
作者: hochopin (阿喵) 2019-04-05 07:21:00
腿练三次就会进步了
作者: yes123go (泡泡) 2020-04-23 15:20:00
增加负重、适时破最大肌力 较容易在减脂时增加/维持肌肉