Fw: [问题] 肌肉不增反减跪求各位建议 ap926044 PTT批踢踢实业坊

Fw: [问题] 肌肉不增反减跪求各位建议

楼主: ap926044 (法号失智) 2020-04-05 13:24:36

※ [本文转录自 MuscleBeach 看板 #1UY1sBGg ]
作者: ap926044 (法号失智) 看板: MuscleBeach
标题: [问题] 不增反减求各位这套
时间: Sat Apr 4 13:39:19 2020
这是二月量的
http://i.imgur.com/vJBCGYr.jpg
那时候体重70kg 体脂14.1 肌肉重34.1
现在体重都在68左右
然后今天去测
http://i.imgur.com/2jDEpc7.jpg
体重68kg 体脂13.9 肌肉重33.5
反而掉了0.5肌肉QQ
可是我自己体态在视觉上是有进步的

作者: Giancar1o (Kappa123) 2019-04-04 13:44:00

看不出体脂13 结论数据不准看看就好

作者: vic850630 (大师可可) 2019-04-04 13:48:00

不是有张体脂身材的对照图，楼下支援一下

作者: barry70490 (blacksea741) 2019-04-04 14:03:00

你体脂超过13吧

作者: DrPaper (纸博士) 2019-04-04 15:36:00

帮推

作者: n999666333m (黄绿球) 2019-04-04 15:38:00

peter?

作者: Endranoe (Endranoe) 2019-04-04 15:41:00

那应该是脂肪重吧，不是体脂肪率

作者: neiltsang (CatLulu) 2019-04-04 16:14:00

楚哥明明就写了文章还不看不听楚哥言毁灭在眼前

作者: iamoldtwo (目标：单手脚离地拉单杆) 2019-04-04 16:28:00

下半身可以穿吗？☻腿一周一练喔

作者: donvito (CryFather) 2019-04-04 16:46:00

看起来比较像15-18%

作者: louis5265 (louis) 2019-04-04 17:11:00

结论是机器坏了不要相信

作者: CHRISBEE (chrisloveting) 2019-04-04 17:12:00

真的像peter,偶像，不知道可以搜寻fred

作者: lohsuan 2019-04-04 17:13:00

误差

作者: ssabjm 2019-04-04 17:39:00

2/9号以前跟2/9号以后的训练内容（重量）是一样的吗？

作者: hochopin (阿喵) 2019-04-05 07:21:00

腿练三次就会进步了

作者: yes123go (泡泡) 2020-04-23 15:20:00

增加负重、适时破最大肌力较容易在减脂时增加/维持肌肉

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