[问题] 想请教体态问题
楼主: shujoe (<( ￣^￣)︵θ︵θ︵) 2020-02-23 19:19:48
我是从2019年5月开始减肥
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20200216
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身体数据
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今天量体脂15 肌肉量31.5
但我的线条还是不明显且小腹还是很大
（我想要有明显线条）
不知道为来的方向是增肌或是维持现的模式？
感谢大家！！
20200216
身体数据
今天量体脂15 肌肉量31.5
但我的线条还是不明显且小腹还是很大
（我想要有明显线条）
不知道为来的方向是增肌或是维持现的模式？
感谢大家！！
作者: daniel5225 (士林KI) 2020-02-23 19:37:00
我觉得这样不只15 想要明显线条还是要体脂肪低
作者: panda80911 2020-02-23 19:49:00
其实你看到那些腹肌很漂亮，整体身材很好的人，并不是真的腹部就很小，是因为其他部位的肌肉，比例上才会显得腹部苗条，当然体脂能再更低的话会更明显，不过你现在应该可以增肌为主了。然后我想冒昧的问一下，感觉你
作者: Lacos0918 (Lacos) 2020-02-23 20:00:00
你的腹肌已经出来了.....那不是小腹那是赘皮
楼主: shujoe (<( ￣^￣)︵θ︵θ︵) 2020-02-23 20:06:00
想请教我听说女生肌肉量像我这样已经差不多到顶了除非打药！！是真的吗？感谢！！
作者: helpM (助人助己) 2020-02-23 20:28:00
瘦好多~好棒哦减的全是脂肪~肌肉都没掉，超强的
作者: jenqhau (真好) 2020-02-23 20:59:00
有啦，腰已经出来了。给身体一些时间，坚持下去，再来脖子锁骨也会出现哦。真的瘦很多，佩服。
作者: x94yvup (*.*) 2020-02-23 22:21:00
想请教怎样能都不掉到肌肉量？超猛的！蛋白质你都吃几倍体重呢？还是健身频率蛮高的？谢谢！
作者: Missnanako (菜菜子) 2020-02-23 23:15:00
好厉害～
作者: chi24zhuo 2020-02-23 23:28:00
这个肌肉量好厉害！继续保持下去线条一定更棒～也想请问饮食怎么吃的
作者: waty (syshie) 2020-02-24 00:00:00
很厉害～！
作者: owsy (喝空气) 2020-02-24 00:21:00
超厉害 这个肌肉量好猛
作者: salutelin (salutelin) 2020-02-24 00:32:00
好厉害啊
作者: kvhiucn (View) 2020-02-24 06:50:00
好猛 肌肉量好高
作者: Haruna 2020-02-24 08:35:00
你的INBODY 跟我好像！身高年龄体脂%都一样，但你多了我6kg的肌肉，猛！
作者: PonyTail0901 (马尾控) 2020-02-24 09:34:00
有毅力就是给推
作者: felicia828 (felicia) 2020-02-24 09:38:00
不只15...不要太相信inbody～不过你很努力，很佩服，
作者: curtis7248 (说我帅 太沉重) 2020-02-24 09:48:00
inbody是快乐表 常高估肌肉量、低估脂肪量 妳这样的体态体脂我至少会估25% 肌肉量也比inbody上显示更低不过原po的肌肉量看的出来已经比普通女生高出不少 而体脂实际上离女生的极限还离很远 既然觉得自己体脂还
作者: whoisanky (ノ・ω・)ノヾ(・ω・ヾ) 2020-02-24 12:58:00
感觉不只15% 可以再试试维持减脂一阵子
作者: a890036 (邱P) 2020-02-24 13:24:00
15%是不是刚运动完量的呀？看起来应该至少20%
作者: iamoldtwo (目标：单手脚离地拉单杆) 2020-02-24 17:16:00
健身评分90很强了体脂率快偏低了超想看看本尊
作者: oldbalanc (yes) 2020-02-24 19:36:00
真厉害，佩服！
作者: soulboy (月半鱼) 2020-02-24 23:16:00
收下我的膝盖
作者: mf3947 (mf) 2020-02-25 11:48:00
身高、体重、年龄、骨骼肌都和我差不多，害我以为是看我自己的inbady,，但妳是女生，可以交流一下。
作者: NTU5566NTHU (台清56) 2020-02-25 18:03:00
女生体脂肪15大概是男生的8了吧？
作者: donnadog (决明子) 2020-02-26 10:47:00
肌肉量好厉害！觉得不追求很壮实，可以先往减脂走就好
作者: openfor75 (o'_'o) 2020-02-29 21:52:00
真的强
作者: weewen (wennyy) 2020-03-01 14:04:00
好厉害
作者: yehyoyo (check it out la) 2020-03-05 21:58:00
你超棒，很有毅力！线条真的变好看了，加油~