楼主:
senils (悠然见南山)
2019-12-22 13:41:40无意间在水管上看到了这“营养师”的影片
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
号称七日减了2.4公斤
很认真的看完之后，感想是：
他会瘦是当然的啊，因为就是饿瘦的
第一天吃1300卡
第二天吃1500卡
第三天吃1700卡
第四天吃1500卡
第五天吃1300卡
第六天吃1100卡！！！！
第七天吃1700卡
但我去网络查了这位营养师的身高180cm、体重82kg、年龄查不到算25好了
他一天的tdee（总热量消耗）（完全不运动的情况下）
应是1924卡
如果一星期重训3~5天的话（影片中有重训的画面）
tdee应该是2980卡
但他每餐都达不到 完全不运动所需的tdee
而且差距很大，当然会瘦啊！
但减掉的体重个人觉得“水”的成份占很多
想请问版上的大家
个人这样分析有没有什么盲点？
作者:
hippowo (兵役是啥 能吃吗)
2019-12-22 14:40:00业配影片。参考就好你分析得很正确真正一周瘦2.4公斤需每天热量赤字2500大卡所以Ricky可能有1公斤左右是脱水
封面照片一个没打光一个有打光 脸的气色就不一样了 拍照这招挺有用
作者:
fishouse (new hand)
2019-12-22 15:30:00就农场标题让你会点进去看阿 还会强调自己吃很饱^^
作者: qazws08 ([戏言]) 2019-12-22 15:52:00
本来理想减重就是让你吃到不想吃还吃不到tdee啊
作者:
kuangit29 (jerrywong)
2019-12-22 18:09:00照着吃瘦的是钱包
作者:
Aziz (Aziz)
2019-12-22 19:18:00大由土粕时代 什么人都可以当
作者:
ll8833 (183)
2019-12-22 19:54:00别误会，这是人家教你怎么瘦荷包
作者:
asmp115 (focusinso)
2019-12-22 20:03:00一开始有追踪他，太业还有太跟风直接退订阅
作者:
cami33 (cami33)
2019-12-22 20:13:00好市多不能摄影，看他拍 就觉得怪怪的
作者:
wed3qla (阿川)
2019-12-22 20:30:00一个礼拜有什么好不健康的
好市多不能摄影?peeta tao还有一大堆人也都有拍啊至于这部，热量赤字大到一个夸张，他还说完全不会饿
作者:
b2481 (RayGetRUA-RUA)
2019-12-22 22:05:00合理速度一周0.5~0.8%体重就差不多了，多通常都是走偏路
台湾人被健身网红洗脑得真严重觉得吃太少就会死掉掉肌肉 CC
作者:
DabouLin (DA宝~大Bou)
2019-12-22 22:38:00营养师，呵呵
大概看到美国医生开给胖子的菜单 都觉得会死掉然后买课练 练完吃烂油自助餐 一辈子也瘦不下来 CC
作者: yurikim 2019-12-22 23:10:00
Ricky还是算了吧。。
作者:
cami33 (cami33)
2019-12-22 23:45:00作者:
jayin07 ( ⊙o⊙)
2019-12-23 01:15:00好事多那个是写爽的，因为文盲太多有工作人员看到摄影才会制止 一都是爽拍就拍 爽录就录
作者:
bu17 (bu17)
2019-12-23 03:45:00荷包君不开心
认真看完影片虽然他一直强调组合很多 但根本都在吃差不多的东西 好腻
作者:
ninjapan (忍者平底锅)
2019-12-23 09:26:00因为是业配只能吃全家自有品牌的东西吧 然后不能吃面包
作者: zoe3927 (Astro.L) 2019-12-23 09:30:00
因为这个全家七日减脂实在太瞎，女生有在健身的看了都觉得好饿，已退订！
作者:
tang125 (山东蛇王唐)
2019-12-23 12:46:00原来是七日瘦荷包法
作者: cathrinz (cathrinz) 2019-12-23 15:19:00
刚开始有看，后面真的不行。
作者: ms19889120 (apple) 2019-12-24 10:30:00
有个营养师的头衔就可以当网红囉～上一个我记得叫什么葛葛的^_^
作者:
dyuu (颗颗颗颗)
2019-12-24 13:30:00还好没有点进去
作者:
WUW 2019-12-25 00:52:00低碳把水都脱干了
作者:
GGYY8 (叽叽歪歪吧)
2019-12-25 04:06:00高碳补水后低碳脱水也叫减肥，骗骗迷妹还行
作者:
CHRISBEE (chrisloveting)
2019-12-26 15:28:00呵呵，其实他自己也知道这样不OK吧，但更知道这样有点阅反正会有很多人被骗的
作者:
torog (哈哈哈 )
2018-01-02 07:27:00业配的也信