无意间在水管上看到了这“营养师”的影片
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
号称七日减了2.4公斤
很认真的看完之后，感想是：
他会瘦是当然的啊，因为就是饿瘦的
第一天吃1300卡
第二天吃1500卡
第三天吃1700卡
第四天吃1500卡
第五天吃1300卡
第六天吃1100卡！！！！
第七天吃1700卡
但我去网络查了这位营养师的身高180cm、体重82kg、年龄查不到算25好了
他一天的tdee（总热量消耗）（完全不运动的情况下）
应是1924卡
如果一星期重训3~5天的话（影片中有重训的画面）
tdee应该是2980卡
但他每餐都达不到 完全不运动所需的tdee
而且差距很大，当然会瘦啊！
但减掉的体重个人觉得“水”的成份占很多
想请问版上的大家
个人这样分析有没有什么盲点？

业配影片。参考就好你分析得很正确真正一周瘦2.4公斤需每天热量赤字2500大卡所以Ricky可能有1公斤左右是脱水

封面照片一个没打光一个有打光 脸的气色就不一样了 拍照这招挺有用

我只知道这样钱包瘦更快...

就农场标题让你会点进去看阿 还会强调自己吃很饱^^

本来理想减重就是让你吃到不想吃还吃不到tdee啊

看了觉得才吃一餐也制造太多塑胶垃圾了吧@@

太多碳足迹 半年多出来的钱可以 多买12堂教练课

照着吃瘦的是钱包

这样吃钱包真的先瘦爆@@

这个财力，直接买健身餐当三餐吃更快XD

大由土粕时代 什么人都可以当

别误会，这是人家教你怎么瘦荷包

一开始有追踪他，太业还有太跟风直接退订阅

好市多不能摄影，看他拍 就觉得怪怪的

一个礼拜有什么好不健康的

好市多不能摄影?peeta tao还有一大堆人也都有拍啊至于这部，热量赤字大到一个夸张，他还说完全不会饿

合理速度一周0.5~0.8%体重就差不多了，多通常都是走偏路

台湾人被健身网红洗脑得真严重觉得吃太少就会死掉掉肌肉 CC

营养师，呵呵

大概看到美国医生开给胖子的菜单 都觉得会死掉然后买课练 练完吃烂油自助餐 一辈子也瘦不下来 CC

Ricky还是算了吧。。

好事多那个是写爽的，因为文盲太多有工作人员看到摄影才会制止 一都是爽拍就拍 爽录就录

看过他的影片，风格就很业配了...

荷包君不开心

认真看完影片虽然他一直强调组合很多 但根本都在吃差不多的东西 好腻

因为是业配只能吃全家自有品牌的东西吧 然后不能吃面包

因为这个全家七日减脂实在太瞎，女生有在健身的看了都觉得好饿，已退订！

原来是七日瘦荷包法

已退订

刚开始有看，后面真的不行。

底下留言看起来都很喜欢欸 呵呵

有个营养师的头衔就可以当网红囉～上一个我记得叫什么葛葛的^_^

还好没有点进去

低碳把水都脱干了

高碳补水后低碳脱水也叫减肥，骗骗迷妹还行

呵呵，其实他自己也知道这样不OK吧，但更知道这样有点阅反正会有很多人被骗的

业配的也信