自从大一时期发福后真的好难瘦回来，
真的没有办法抵挡甜点的诱惑
几乎每个礼拜都一定要挑一两天去甜点店
当时也没有逼自己培养运动习惯，反正就顾吃就对了哈哈
直到最近计画开跑，也开始研究减肥餐，
因为我男友在7-11上班，所以有时候去探班就直接把微波品当正餐吃哈哈．
我个人的爱好像是：柚香和风嫩鸡沙拉.舒迷的鸡胸肉.
无加糖鲜奶豆浆跟茶叶蛋or温泉蛋，
因为柚香和风嫩鸡沙拉肉不会柴，
而且我觉得舒迷鸡的肉感蛮软嫩.多汁的，
柚香莎拉的话是酱料很香菜也多．
不知道大家都吃些什么？有没有隐藏版吃法或是吃过觉得不错可以推个？
作者:
tuohaup (大侠爱吃汉堡堡)
2019-12-20 18:29:00我都吃单吃鸡胸肉~虽然小贵，但对减脂人很方便
作者:
asmp115 (focusinso)
2019-12-20 18:57:00烤鸡沙拉，烤鸡腿串，盐曲鸡便当、完熟番茄汤鲑鱼豆腐味噌汤、义式鸡胸、冰烤地瓜、石安溏心蛋、农夫十蔬
作者:
h132482 (玻璃)
2019-12-20 19:15:00可以追踪营养师Rickey 昨天才发全家一周减脂
作者: lohsuan 2019-12-20 19:30:00
看起来比较像是来洗文章的...
作者:
whoisanky (ノ・ω・)ノヾ(・ω・ヾ)
2019-12-20 19:38:00你可以爱用搜索 /超商
作者:
a199190 (bear)
2019-12-20 21:34:00爆炒鸡胗 蛋白质 21.6g 脂肪 7.3g 热量 173卡
作者:
robobo (苹果喜拿)
2019-12-20 22:03:00请参考八卦版最新的泡菜冬粉高蛋白～
作者: amywangwang 2019-12-20 23:55:00
泡菜冬粉XD
作者: qazws08 ([戏言]) 2019-12-21 08:09:00
无糖豆浆茶叶蛋冰烤地瓜，其他太贵吃不起
作者: zax0624zax (阿魂) 2019-12-21 13:13:00
楼上上上六花王
作者:
Macias (喵喵)
2019-12-21 18:21:00作者:
yisywan (非诚勿扰)
2019-12-21 19:24:00我会另外买鸡胸肉加沙拉吃，711沙拉的肉都好假
作者:
Haruna 2019-12-26 09:31:00减肥以运动为主吧！我早餐都吃薯饼起司蛋饼，午晚餐也吃很多，周末吃吃到饱和火锅，照样瘦十公斤，只是时间拉比较长，但体态更漂亮